Tags: gezond

Uit recente onderzoeken blijkt dat één kind op vijf last heeft van overgewicht. Nochtans hebben kinderen niet veel nodig om een normaal gewicht te bereiken: met sport en gezonde voeding kom je al heel ver. Met de volgende tips kan jij voorkomen dat jouw kinderen te dik worden.

In de ideale wereld eet iedereen 3 stukken fruit en 200 gram groenten per dag. Maar dat aantal ligt voor veel mensen iets te hoog. Wij geven je tips die je kunnen helpen bij het eten van meer groenten en fruit.

We weten het allemaal: water drinken is beter voor de gezondheid dan het drinken van frisdrank. Toch laten we ons regelmatig verleiden door een glas cola of glas alcohol. Wij willen je graag overtuigen om wat meer water te drinken. Je zal namelijk versteld staan van de kwaliteiten van dit wondermiddel!

Gwyneth Paltrow veroorzaakt heel wat tegenstrijdige gevoelens door het promoten van haar gezonde levensstijl. Sommigen zien haar als lifestyle-guru terwijl anderen haar de meest irritante celebrity van het jaar vinden. Momenteel reist ze de wereld rond om haar nieuwste film, Iron Man 3, voor te stellen.

Britse onderzoekers hebben ontdekt dat we slechts zeven keer per dag lachen. Dat is een aantal dat best wat naar omhoog mag. Lachen geeft je niet alleen een vrolijke uitstraling, het is ook gezond. Tover dus een lach op je gezicht en wees het zonnetje in huis!

Wil je een platte buik maar ben je al die crunches en andere buikspieroefeningen beu? Gelukkig bestaan er een aantal voedingsmiddelen die je helpen bij het verkrijgen van een platte buik. Ze voorkomen een hongergevoel en stimuleren de stofwisseling.

Gezond vermageren is niet zo moeilijk als het lijkt. Met een paar kleine aanpassingen aan je eet- en beweegpatroon kom je al heel ver. Wij selecteerden een aantal tips die je gemakkelijk in het dagelijks leven kan toepassen.

Met een gezonde levensstijl en voldoende beweging kunnen vrouwen maar liefst 15 jaar langer op deze aardbol blijven. Maar waar zou je in hemelsnaam de tijd moeten halen om te sporten? Je kinderen slorpen al je tijd op, een gigantische berg vuile was staart je aan en dan moet je nog een (gezonde) maaltijd op tafel toveren. En toch, het kàn. Wij tonen je hoe en waarom het de moeite waard is!

Kraanwater is goedkoper dan flessenwater, maar is het ook gezond? Vier veelgestelde vragen.

Ook je hond heeft de nodige bescherming en extra zorgen nodig tijdens de wintermaanden. Wij bezorgen je graag enkele tips om je huisdier gezond en wel door komende winter te helpen!