Warm weer? Dit kun je het best drinken!

Warm weer? Dit kun je het best drinken!

Dat je best genoeg drinkt bij warm weer, hoeven we je vast niet meer te vertellen. Maar voor welk drankje ga je nu: iets verfrissends … of toch iets warms?

Het antwoord zal je misschien verrassen, maar als de temperaturen stijgen, grijp je best naar een warm drankje. Dat werkt namelijk veel verkoelender voor je lichaam.

Waarom precies?

Warme drank zorgt ervoor dat je gaat zweten, waardoor je lichaam sneller zal afkoelen. Koude drankjes daarentegen voelen wel verfrissender aan, maar doen je lichaam achteraf sneller opwarmen. Je bloed gaat er bovendien minder snel door stromen, waardoor je lichaam het moeilijker krijgt om warmte af te voeren.

Let op met frisdrank en alcohol

Drink je toch liever iets fris? Dan is water nog steeds de beste keuze. Frisdranken zijn namelijk nog slechter dan je zou denken: het suiker- en calorie├źnaantal zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur stijgt, en dat is net het tegenovergestelde van wat je wil bereiken. Let daarnaast op met alcoholische drankjes, aangezien ze vochtafdrijvend werken. Hierdoor hou je minder vocht over om te zweten, en dus je lichaam af te koelen.

Twee liter

Maar of warme drankjes nu de sleutel tot afkoeling zijn of niet: het is en blijft heel belangrijk om je lichaam te hydrateren. Drink bij warm weer daarom minstens 2 liter per dag om uitdroging te voorkomen.

Bron: Margriet.nl – Beeld: Shutterstock

Ook interessant:

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)