Voldoende water drinken gaat vanzelf met deze 5 drankjes!

Voldoende water drinken gaat vanzelf met deze 5 drankjes!

Iedereen weet dat voldoende water drinken belangrijk is, maar toch gaat het niet altijd zo vlot. Met deze lekkere watertjes lukt het je gegarandeerd. Probeer ze uit!

Geïnfuseerd water

Dzung Duong van het YouTube kanaal Honeysuckle zweert bij infused water, drankjes waarbij water op smaak wordt gebracht met groenten, fruit of kruiden. Hoe ga je aan de slag? Je laat de ingrediënten gedurende 30 minuten trekken in het water. Gebruik daarbij verse groenten en fruit. Ze zijn rijk aan kalium, calcium, magnesium, vezels en vitamine C. Zo creëer je een smaakvolle variant op het alledaagse (saaie) glaasje water. Het is bovendien dé perfecte aanvulling op een gezonde levensstijl.

Komkommer en limoen

Komkommer bestaat voor 90 procent uit water en bevat heel wat mineralen, voedingsstoffen en vitaminen zoals vitamine B5, een stof die de aanmaak van afweerstoffen bevordert. Niet opmerkelijk dus dat het, in combinatie met water, je lichaam en huid goed hydrateert en je cardiovasculaire systeem bevordert. De granaatappel in het drankje is dan weer goed voor het immuunsysteem door de voedingsstoffen en antioxidanten die het bevat.

Aardbeien en granaatappel

Deze combinatie smaakt niet alleen heerlijk fris, het geeft je immuunsysteem een serieuze boost dankzij de hoeveelheid vitamine C. En de aardbeien? Die maken het drankje zo lekker dat je het gewoon niet kunt laten staan.

Bosvruchten en basilicum

Frambozen en bosbessen zijn niet enkel lekker, ze zorgen ook voor een betere bloeddoorstroming én spijsvertering. Dit lekkere watertje verwijdert zo alle afvalstoffen uit je lichaam. Basilicum heeft dan weer een ontstekingsremmende werking door de antioxidanten en essentiële oliën die het bevat. Lekker en gezond!

Pompelmoes en  rozemarijn

Voel je je wat slap en futloos? Dan is dit drankje jouw redder in nood! De rozemarijn pept je in een mum van tijd op. Het kruid staat niet voor niets bekend voor zijn revitaliserende en oppeppende werking. En je dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen? Daar zorgt de pompelmoes voor.

Mango en gember

Mango’s zitten vol vitaminen, mineralen en antioxidanten. Die zorgen voor een gezonde huid en bevorderen de werking van het spijsverteringsstelsel. Daarnaast zorgt gember voor een betere bloedcirculatie, en zo kun je vol energie aan de dag beginnen.

Zo drink je zonder moeite die twee liter water per dag. Schol!

Bron: Libelle lekker, beeld: Shutterstock

Lees ook

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)