Wil jij graag fitter, gezonder én lichter door het leven gaan, maar weet je niet waar te beginnen? Wij hebben speciaal voor jou het Samen-slank-plan in elkaar gebokst. Een zorgvuldig uitgebalanceerd 30-dagen-plan boordevol tips, met héél veel recepten en kant-en-klare weekmenu’s. En dat allemaal in samenwerking met voedingsdeskundige en osteopaat Lynn De Merlier.

HOE WERKT HET?

Schrijf je hier in en je ontvangt 30 dagen elke dag een mail met de link naar Lynns gouden voedings- en beweegtips (klik hier voor een handig overzicht om te printen en op te hangen). Hieronder wordt ook elke dag een artikel ‘ontgrendeld’.
Je krijgt er ook nog eens dagelijkse receptensets én slanke kant-en-klare weekmenu’s bovenop! En intussen verdwijnen die enkele kilootjes als sneeuw voor de zon 😉

Schrijf je in

Weekmenu
Schrijf je in

1

Gezonder en slanker worden? Doe mee met ons Samen-slank-plan!

2

Samen-slank-plan: Vlaming wil gezonder leven

3

Afvallen? Trap niet in deze veelvoorkomende valkuilen

4

Samen-slank-plan: Ontdek 8 tips van onze expert om je goed in je vel te voelen

5

Samen Slank tip 1: Eet gezonde vetten

6

Waarom ‘minder eten en meer bewegen’ niet helpt als je wilt afvallen

7

Samen Slank tip 2: Maak van groenten je voornaamste bron van koolhydraten

8

Samen Slank tip 3: Zet eiwitten op je menu

9

Samen Slank tip 4: Sla je ontbijt niet over

10

Meer bewegen: 6x gratis apps om je een duwtje in de rug te geven

11

Samen Slank tip 5: Investeer in een gezonde lunch

12

Libelle-hoofdredactrice Karen: “Ik ben de eeuwige diëter”

13

Aha: dit is waarom vrouwen minder snel afvallen dan mannen

14

Gezond Eetplan dag 1: organiseer je koelkast

15

Samen Slank tip 6: Kies voor een licht avondmaal

16

Zo belangrijk is nachtrust als je wilt afvallen (en we geven je een paar tips)

17

Lezeres Petra is een echte jojoër: “Ik heb mijn lichaam vernield door zoveel te diëten”

18

Deze apps helpen je om gezond(er) te eten

19

Zoveel calorieën verbrand je met één uur tuinieren (en andere activiteiten)

20

Lezeres Veronique is een emo-eter: “Ik besef dat ik met eten een bepaalde leegte opvul”

21

Deze ongezonde dikmakers kun je makkelijk vervangen

22

Samen Slank tip 7: Drink voldoende water

23

Gezonder leven? Deze gezondheidsboeken wijzen je de weg!

24

Wandelen: zoveel calorieën verbrand je op dit tempo

25

Samen Slank tip 8: Snoep gezond

26

Fit op de fiets: download hier onze handige fietsschema’s!

27

Afvallen: waarom een positief zelfbeeld de kans op succes vergroot

28

Dankzij deze voeding krijg je een plattere buik

29

Samen-slank-plan: zo kun je je gezonde eetgewoonten volhouden

30

6x dit vertraagt je metabolisme (en dit doe je eraan)