Fitplan

Libelle’s Fitplan: doe mee met de eerste work-out van week 2

Een fitter gevoel, meer energie en een betere conditie in één...

Gezond

Goeie vraag: is het gezond om te sporten op een nuchtere maag?

's Ochtends een work-out inplannen kan heel wat voordelen met zich...

Fitplan

Libelle’s Fitplan: beweeg mee met de derde work-out van week 1

Een fitter gevoel, meer energie en een betere conditie in één...

Fitplan

Libelle’s Fitplan: bekijk hier de tweede work-out van week 1

Een fitter gevoel, meer energie en een betere conditie in één...

Gezond

Drie keer per week een kwartiertje sporten, is dat voldoende? De fitcoach legt uit

Gezondheidsexperts schreeuwen het al jaar en dag van de daken: regelmatig...

Fitplan

Libelle’s Fitplan: doe mee met de eerste work-out van week 1

Een fitter gevoel, meer energie en een betere conditie in één...

Gezond

Zo vermijd je een opgeblazen gevoel na de maaltijd

Een gezellig moment aan tafel is superfijn, een opgeblazen gevoel achteraf...

Gezond

Yoga met Libelle: 3x oefeningen om stress te verminderen

We weten het al even: yoga doet je lichaam en geest...

Gezond

Yoga met Libelle: 3x oefeningen tegen menstruatiepijn

We weten het al even: yoga doet je lichaam en geest...

Gezond

Yoga met Libelle: 3x oefeningen om hoofdpijn te verzachten

We weten het al even: yoga doet je lichaam en geest...

Gezond

Yoga met Libelle: 3x oefeningen tegen nek- en schouderpijn

We weten het al even: yoga doet je lichaam en geest...

Gezond

Yoga met Libelle: 3x oefeningen om je heupen soepel te houden

We weten het al even: yoga doet je lichaam en geest...

Gezond

Yoga met Libelle: 3x oefeningen tegen bilpijn

We weten het al even: yoga doet je lichaam en geest...

Gezond

Yoga met Libelle: 3x oefeningen tegen rugklachten

We weten het al even: yoga doet je lichaam en geest...

Gezond

Yoga met Libelle: dit is de ideale opwarming voor elke sessie

We weten het al even: yoga doet je lichaam en geest...

Gezond

Deze 10 cardio-oefeningen geven je conditie een boost

Een goede conditie is belangrijk tijdens het sporten én in je...

Gezond

Stretchen na het sporten: zó doe je dat!

Stretchen zorgt ervoor dat je leniger wordt en dat je spieren...

Gezond

8 redenen om met je fiets naar je werk te gaan

Toegegeven: we nemen soms allemaal iets te vaak de wagen, zelfs...