Gezond
In 6 stappen naar een gezonder eetpatroon
Tijdens de afgelopen feestdagen zaten we in een 'veelvraatmodus'. Hoog tijd...
Gezond
11 tips om gezond en snel te vermageren tijdens de wintermaanden
We maken onszelf vaak wijs dat we tijdens de wintermaanden een...
Gezond
Tips om meer groenten en fruit te eten
Sommige stukken fruit vergen heel wat voorbereiding: je moet ze schillen,...
Gezond
Zeg vaarwel tegen je winterse kilo’s
Tinne Willems, voedingsconsulente, vertelt ons hoe we onze winterkilo's op een...
Lekker
De perfecte pan voor elk gerecht
Wist je dat... ...er voor elke manier van koken - héél gezond...
Gezond
5 redenen om te ontbijten als een keizer
Zonder een goed ontbijt kan je je niet concentreren en voel...
Gezond
Tips voor een gezond jaar
Formuleer kleine en concrete doelen. Bijvoorbeeld: als ik vijf kilo kwijt...
Vrije tijd
Vakantie-aftelplan
Dag 7 Check: zijn alle papieren in orde? Paspoort, identiteitsbewijzen voor de...
Vrije tijd
Maak tijd voor je middagpauze
Een Brits onderzoek heeft bewezen dat je lunch overslaan een productiviteitsverlies...
Gezond
Tips tegen die drang naar zoetigheid
Een eerste tip: Denk na waarom je die drang plots hebt....
Gezond
5 stappen naar een gezonder hart.
Meer groenten en vis eten.Bevoorraden in mooi en kleurig voedsel zoals...
Gezond
Traag eten om obesitas tegen te gaan
Lissa Kooijman deed onderzoek bij een obesitasspecialist, toen ze ontdekte dat...
Gezond
Regenboog op je bord
Rood - Barstensvol energie Denk aan: aardbeien, kersen, pruimen, rode appelen, watermeloen,...