Gezond

In 6 stappen naar een gezonder eetpatroon

Tijdens de afgelopen feestdagen zaten we in een 'veelvraatmodus'. Hoog tijd...

Gezond

11 tips om gezond en snel te vermageren tijdens de wintermaanden

We maken onszelf vaak wijs dat we tijdens de wintermaanden een...

Gezond

Tips om meer groenten en fruit te eten

Sommige stukken fruit vergen heel wat voorbereiding: je moet ze schillen,...

Gezond

Zeg vaarwel tegen je winterse kilo’s

                  Tinne Willems, voedingsconsulente, vertelt ons hoe we onze winterkilo's op een...

Lekker

De perfecte pan voor elk gerecht

Wist je dat... ...er voor elke manier van koken - héél gezond...

Gezond

5 redenen om te ontbijten als een keizer

Zonder een goed ontbijt kan je je niet concentreren en voel...

Gezond

Tips voor een gezond jaar

Formuleer kleine en concrete doelen. Bijvoorbeeld: als ik vijf kilo kwijt...

Vrije tijd

Vakantie-aftelplan

Dag 7 Check: zijn alle papieren in orde? Paspoort, identiteitsbewijzen voor de...

Vrije tijd

Maak tijd voor je middagpauze

Een Brits onderzoek heeft bewezen dat je lunch overslaan een productiviteitsverlies...

Gezond

Tips tegen die drang naar zoetigheid

Een eerste tip: Denk na waarom je die drang plots hebt....

Gezond

5 stappen naar een gezonder hart.

Meer groenten en vis eten.Bevoorraden in mooi en kleurig voedsel zoals...

Gezond

Traag eten om obesitas tegen te gaan

Lissa Kooijman deed onderzoek bij een obesitasspecialist, toen ze ontdekte dat...

Gezond

Regenboog op je bord

Rood - Barstensvol energie Denk aan: aardbeien, kersen, pruimen, rode appelen, watermeloen,...