Optimisme kan je leren!
Optimisme kan je leren, zo blijkt. De tegenslagen in je leven heb je niet altijd onder controle, je kijk erop wel.
Optimisten leven langer en gezonder, zo tonen verschillende studies aan. Het loont dus om positief te denken! Wie zegt dat je als optimist of pessimist geboren bent heeft het mis, je kan het wel degelijk leren. Hier zijn enkele tips om positiever in het leven te staan.
De wereld is tegen mij…
Wanneer het je even niet meezit, zeg dan niet wanhopig 'het is ook altijd met mij dat zoiets gebeurt', maar wijt het eerder aan de omstandigheden. Kijk waarom iets is fout gelopen en probeer eruit te leren. Aanvaard dat je niet alles onder controle heb, maar blijf ook niet bij de pakken zitten. Jij hebt de leiding in je leven
'Goeiedag!'
Groet eens wat vaker de mensen. Sociaal contact is heel belangrijk voor de mens, het geeft je een goed en warm gevoel. Eens knikken, oogcontact maken, goeiedag zeggen, doe het ook bij onbekenden!
Grrr…
Iedereen ergert zich wel eens. Aan die ellenlange file, een vriendin die weer te laat is, de printer die niet wil meewerken… Verspil er toch niet te veel energie aan! Probeer die ergernis om te zetten naar verwondering: hoe komt het dat die vriendin steeds te laat is? Dat de printer niet doet wat je vraagt? Zo kom je misschien tot oplossingen of een advies voor het probleem. Dat zal niet altijd het geval zijn, maar je hebt het dan toch geprobeerd!
Gezonde geest in een gezond lichaam
Optimisme begint bij een gezond lichaam. Wie voldoende slaapt, beweegt en gezond eet zal zich beter in zijn vel voelen, en dat straal je uit. Vooral een goede nachtrust is belangrijk, slaaptekort zorgt voor kleine ergernissen en een slecht humeur. En daar heeft niemand wat aan…
Positieve vrienden
Omring je met positieve en lachende mensen. Hun positieve energie geeft je een goed gevoel. Maak tijd vrij voor je vrienden en leer ook nieuwe mensen kennen. Hoe meer tijd je doorbrengt met anderen, hoe gelukkiger je wordt.