5 tips voor een naturelle, mooie uitstraling
Wil jij je mooi voelen, zonder urenlang voor de spiegel te staan? Mooi zijn, maar naturel blijven: het is mogelijk!
Eet gezond, slaap voldoende en zorg goed voor jezelf. Je hoeft geen fortuinen uit te geven om er mooi en naturel uit te zien, dat bewijzen deze 5 tips:
Eet gezond
Je voedingspatroon heeft een grote invloed op je huid. Het is dan ook belangrijk dat je voldoende en gezond eet. Kies voor voedingswaren die rijk zijn aan antioxidanten (groenten, fruit, noten, thee,…), omega-3-vetzuren ( tonijn, ansjovis, haring,…) en drink voldoende water. Een volwassen persoon heeft dagelijks 1,5 tot 2 liter water nodig. Veel water drinken is dus dé boodschap! Laat snoep, vet voedsel en alcoholische dranken links liggen. Daarnaast is het belangrijk dat je de tijd neemt om te eten.
Slaap voldoende
Net als je voeding, mag je ook je slaap niet verwaarlozen. Je huid heeft namelijk voldoende rust nodig om zich te herstellen. Trouwens, als je niet genoeg slaapt, zul je al snel merken dat je huid er vermoeid uitziet. Na een goede nachtrust én schoonheidsslaap gaat je huid er mooier en uitgerust uitzien. Weg met die kleine ogen en donkere kringen!
Kies voor natuurlijke make-up
Verminder je make-up: een goede dagcrème, een vleugje mascara en een mooie rode lippenstift (of een getinte lippenbalsem) zijn voldoende om de dag schitterend door te komen. Je kunt eventueel organische of natuurlijke producten gebruiken, zoals een crème op basis van kruiden of fruit.
Maak je huid schoon
Het is even belangrijk om je huid in de ochtend klaar te stomen met een dagcrème als dat je in de avond je huid reinigt, om de nacht in te gaan. In de dag wordt je huid blootgesteld aan vervuiling en verschillende externe agressies. Daarom is het belangrijk dat we 's avonds de tijd nemen om onze huid te ontschminken, te [LINK_TEXT id=1]en te hydrateren, voor je onder de wol kruipt.
Afhankelijk van je huidtype, kun je je huid ook één à twee keer per week [LINK_TEXT id=2]. Zo verwijder je alle oneffenheden en dode huidcellen, waardoor de nieuwe huidcellen doorkomen. Je huid zal er in een oogwenk gezonder én gladder uitzien!
Sta stevig in je schoenen
Iedereen heeft kleine gebreken, maar ook deze kleine details dragen bij tot je totaal pakketje. Richt je aandacht op je sterke punten en verzorg deze goed. Glimlach, optimaliseer en heb vertrouwen in jezelf! Doordat je goed in je vel zit én dat ook uitstraalt, zullen anderen een positief beeld van je krijgen!