100 jaar fitness in 100 seconden
Niet enkel de mode verandert elk jaar, maar ook sporten en bewegen is onderhevig aan trends. In 1910 stretchten we zedig met witte hoog aansluitende blouse. Enkele tientallen jaren later deden alle vrouwen oefeningen om die felbegeerde wespentaille te krijgen. Vandaag zit de sportzaal boordevol explosieve bewegingen en snelheid.
Of je nu graag aan Zumba doet, lichte stretchoefeningen in huis of je loopschoenen aantrekt: plezier hebben in het bewegen is het állerbelangrijkst!
Wist jij dat wandelen één van de beste sporten is? En deze tips helpen je zo om je goede voornemens waar te maken.