Huisstofmijt: 10 tips om je allergie onder controle te houden
1 op 10 mensen lijdt aan huisstofmijtallergie. Bij kinderen is dat nog meer: van alle kinderen met een allergie is 60% allergisch voor huisstof. Met deze tips zet je de beestjes zo veel mogelijk buitenspel.
- Verlucht je huis elke dag. Dat doe je het best door je raam minstens tien minuten open te zetten.
- Leg je bed open en laat het licht binnen, want huisstofmijt houdt niet van licht. Kies bovendien liever voor een bed met lattenbodem: op die manier wordt je matras beter verlucht. Een boxspring is dus een minder goed idee.
- Was je lakens wekelijks op 60 graden. Doe dat zo’n drie tot vier keer per jaar ook met je donsdekens en kussens. Klop ze in tussentijd regelmatig buiten uit.
- Kies voor synthetische materialen voor je matras of kussen: die drogen sneller dan de varianten uit natuurlijke materialen.
- Zorg dat je slaapkamer een constante temperatuur heeft van ongeveer achttien graden. Huisstofmijt gedijt het best boven de 20 graden.
- Laat liever geen kleren rondslingeren in de slaapkamer, maar gooi ze meteen in de wasmand. Kleed je niet om in de slaapkamer om stof te vermijden.
- Poets grondig om huisstofmijt te verwijderen: dweil wekelijks, neem het stof af met een vochtige doek en gebruik een stofzuiger met HEPA-filter. Die zorgt ervoor dat de stoffen waarvoor je allergisch bent niet opnieuw de lucht ingeblazen worden.
- Geef extra aandacht aan stofhaarden als computers (statische elektriciteit), droogbloemen, pluche knuffels, boeken en kamerplanten.
- Bestrijd vocht: de huisstofmijt is namelijk in z’n nopjes op warme, vochtige plaatsen. Stel de verwarming goed in en behandel vochtproblemen. Laat de was buiten drogen, plaats zeker geen luchtbevochtigers en hou verbindingsdeuren met badkamers gesloten.
- Gebruik een speciaal anti-huisstofmijtmiddel. Er bestaan tegenwoordig natuurlijke sprays waar geen agressieve chemische bestanddelen in zitten.
Mis deze artikels niet:
- Je huis onder de loep: zo kun je allergie vermijden
- Hooikoorts: wat als gewone medicatie niet (voldoende) helpt?
- Voedselallergie of -intolerantie: wat is het verschil?
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!