De ultieme tips voor een gezonde blos
Tijdens de zomer trakteert de zon je gratis en voor niets op sunkissed skin. Maar nu de dagen wat killer en korter worden, moet je dat tikkeltje meer moeite doen voor een gezonde blos. Benieuwd hoe je jezelf van een frisse gloed kan voorzien? Libelle tipt!
Neem geen té warme douches
Wat niet wil zeggen dat je onder een stortbad met ijswater moet staan. Maar heet water kan wel degelijk je huid uitdrogen. Zoek met andere woorden naar een goede balans om de hydratatie van je huid op peil te houden.
Is je zeep wel pH-neutraal?
Kijk bij aankoop van douchegel of zeep goed na of er de vermelding ‘pH-neutraal’ op staat. Indien ja, dan zal het vuil probleemloos verdwijnen zonder dat de natuurlijke olielaag van de huid aangetast wordt.
Zeg ja tegen omega 3
Hou je natuurlijke oliebalans optimaal met behulp van omega 3. Deze vind je in vis en noten, bijvoorbeeld. Niet zo’n fan van deze etenswaren? Kies dan voor omega 3 supplementen.
Zet kruidenthee op het menu
Je zal versteld staan van de impact die planten op het lichaam hebben. Las dus af en toe een theemomentje in met bv. mariadistel of netel. Jouw snoet fleurt er zo van op.
Opteer voor een andere crème
Wanneer de temperaturen onder het vriespunt komen, zal de lucht veel minder vochtig zijn. Voor mensen die dan crèmes met glycerol gebruiken – en dat zijn er veel – betekent dit minder goed nieuws. Dit ingrediënt trekt namelijk water aan. En aangezien het dan geen vocht van buiten kan onttrekken, zal het al het vocht uit de huid opnemen. Kies daarom voor een water-in-olie emulsie om het koele seizoen probleemloos te doorstaan.
Een glas lauw water met citroen doet wonderen
Het citroenwater verhoogt je stofwisseling en zal ervoor zorgen dat je lichaam ontgift. Bovendien helpt het de pH-waarde in evenwicht te houden, waardoor je minder last hebt van huidontstekingen, een onzuivere huid en pukkeltjes.
Oh sugar sugar
Suiker kan bijdragen tot de afbraak van collageen, met een doffe, bleke teint tot gevolg. Het zoete goedje is dus een guilty pleasure die je best achterwege laat.