Exit winterblues, welkom vitaliteit!

Wat is een winterblues?

Neen, het is geen ritmisch deuntje dat de winter muzikaal inleidt, het is een dipje waar we mee te kampen hebben door het gebrek aan zonlicht in de wintermaanden.

De dagen worden steeds korter, je raakt ’s ochtends moeilijker uit bed en je energiepeil zit onder nul. Je grijpt tijdens deze sombere periode ook sneller naar ongezonde tussendoortjes, je gewicht neemt toe en daar word je zéker niet vrolijker van. Dat is de winterblues in een notendop.

Hoe krijg je zo'n winterdip?

De precieze oorzaak van een winterblues is niet bekend. Hoogstwaarschijnlijk heeft het iets te maken met de hoeveelheid licht waaraan we blootgesteld worden. Zon is onontbeerlijk om je goed in je vel te voelen. Een tekort aan zon verstoort de aanmaak van bepaalde hormonen als melatonine en serotonine. Het eerste regelt je slaap- en waakritme en het tweede bepaalt je stemming en je eetlust.

Wie krijgt de winterblues?

Vooral vrouwen zitten ’s winters wel ‘ns in een dipje. Ze voelen zich futloos, moedeloos, prikkelbaar en zijn meer teruggetrokken. Wie een winterblues heeft, slaapt ook niet normaal: sommigen slapen te weinig, anderen dan weer te veel. Overdag voelen mensen met een winterblues zich altijd moe. Ze snakken ook naar koolhydraatrijke voeding en hun gewicht neemt toe. Het is niet raar als je in de donkere maanden af en toe last hebt van de winterblues. Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat er een verband bestaat tussen gebrek aan licht en depressies.

Dé oplossing tegen een winterblues

Als je deze winter last hebt van een serieuze dip, blijf dan niet bij de pakken zitten. Neem bijvoorbeeld een vitaminekuur om je energieniveau weer op te krikken. Vaak kopen mensen vitamines maar doen ze de kuur niet volledig uit. Helaas hebben die vitaminen dan geen enkel effect. Doordat de volledige kuur van 1 maand niet volledig wordt uitgenomen, blijft het effect van de vitamines uit.

Het vitaliteitsprogramma van Coach Vit helpt je je vitaminekuur vol te houden. Dertig dagen lang ontvang je dagelijks een toffe tip via Facebook of e-mail die je helpt om je herfstdipje of winterblues te overwinnen. Het werkt als een geheugensteuntje voor je vitamines, het biedt inspiratie om de winter vitaal door te komen, en je steekt er nog iets van op ook.

Schrijf je snel in voor Coach Vit en misschien win jij wel een heerlijk dagje samen met je gezin in Winter Efteling! 

Welke vitamines bestrijden jouw winterdip?

Als volwassene kan je twee soorten vitamines nemen om je winterdip vaarwel te zeggen.

1. Davitamon Energie tabletten

Een actief leven met een drukke baan, een gezin, leuke hobby’s, vrienden … het vraagt om heel wat energie. Davitamon Energie is een voedingssupplement en bevat vitamines van de B-groep (B1, B2, B3, B5, B6 en B12) en panax ginseng die het behoud van energie en vitaliteit, zowel fysiek als mentaal, ondersteunt. Davitamon Energie bevat ook rhodiola rosea dat helpt in tijdelijke periodes van stress. Davitamon Energie is verkrijgbaar in Tabletten (60/90 stuks)
 

2. Davitamon Multivitamine

Davitamon Multivitamine zuigtab is een complete multivitamine met mineralen. De aanwezige vitamines van de B-groep zorgen voor mentale en fysieke energie en o.a. vit. D,C en zink dragen bij tot een normale werking van de weerstand. Je hebt geen water nodig om deze vitamines in te nemen, Daviamon Multivitamine bestaat in handige zuigtabletten! (30 stuks)

Ga vandaag nog naar je apotheek en haal je vitamine in huis!
 

Davitamon is een merk van Omega Pharma Belgium NV, Venecoweg 26, 9810 Nazareth