Hoeveelheid nachtrust beïnvloedt BMI

Hoeveelheid nachtrust beïnvloedt  BMI

Zelfs wanneer de kortslapers een actieve dag voor de boeg hebben, neigen ze sneller dik te worden. Volgens de onderzoekers is dit vooral hormonaal bepaald. Omdat korte slapers te weinig nachtrust hebben, daalt de hoeveelheid leptine; een hongerhormoon dat je aanzet om meer te eten.
Voor het onderzoek droegen de deelnemers een speciale armband die een aantal onderzoeksindicatoren mat zoals bewegingen en lichaamstemperatuur. Opvallend is dat de langslapers minder actief bleken dan de korte slapers.

De onderzoekers stelden vast dat de kortslapers meer gestresseerd zijn en vaker dingen vergeten. Door de verhoogde stress zouden ze meer eten, waardoor het BMI stijgt.

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)