Moet jij vaak niezen? Dit kan de oorzaak zijn

Niezen is een natuurlijke reactie, een reflex van je lichaam die ontstaat als je neusslijmvlies wordt geprikkeld. Het is dé manier om je lijf te beschermen tegen zaken die het kunnen schaden of irriteren.

De onderstaande zaken zijn de mogelijke oorzaken voor jouw niesbuien.

Je lakens

Stof en huidschilfers nestelen zich snel in je lakens, met het niezen tot gevolg. Maar ook huisstofmijtpoep is een mogelijke boosdoener: huisstofmijt zit onder andere in je matras, en dat komt dan weer doordat matrassen de ideale temperatuur hebben voor huisstofmijt, namelijk 25 °C.

Klachten bij huisstofmijtallergie

• Een (jeukerige) loopneus
• Tranende ogen
• Vaak wakker worden gedurende de nacht
• Pijn in je hoofd
• Jeuk in je keel
• Opgezette oogleden

De oplossing?

Leg dagelijks je dekbed open, om het bed te laten luchten, én was je beddengoed wekelijks op zestig graden.

Nog een paar tips voor in de slaapkamer:

• Kies voor parket, plavuizen of laminaat in de plaats van hoogpolige vloerbedekking.
• Slaap niet onder een donzen, maar liever onder een katoenen of synthetisch dekbed.
• Koop allergeendichte of anti-allergische matras- en kussenhoezen. Die reguleren warmte en vocht en houden huisstofmijt tegen.

Onder de douche

Last van hooikoorts? Dan is het aangeraden om je ’s avonds te douchen. Doe je dit ’s morgens, dan krijgen stuifmeeldeeltjes de kans om zich gedurende de dag in je haar of op je huid te verzamelen, met alle gevolgen van dien.

Nog een tweede tip voor hooikoortspatiënten: smeer vaseline op je lippen en neusgaten om te vermijden dat de pollen de slijmvliezen bereiken.

Een glaasje alcohol

Alcohol verwijdt de bloedvaten, waardoor verstopte holtes nog meer verstoppen. Daarnaast veroorzaken rode wijn en bier niesaanvallen en loopneuzen omdat ze veel histamine bevatten. Wil je écht graag een glaasje alcohol drinken? Dan opteer je beter voor een drankje met een laag histaminegehalte, zoals een gin-tonic bijvoorbeeld.

Neusspray

Gebruik neussprays met de werkzame stof xylometazoline niet langer dan zeven dagen. Doe je dit wel, dan loop je het risico dat de zwelling van het slijmvlies heftiger terugkomt en je juist een verstopte neus krijgt.

Bron: margriet.nl – Beeld: istockphoto.com

Hatsjie:

• Aha: daarom zeggen mensen ‘gezondheid’ als we niezen
• Opgelet: je nies inhouden kan schadelijk zijn!
• Een verkoudheid of allergie? Zo weet je het

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!