Ontspannen aan tafel
Snel nog even de kinderen van school gaan halen, nog wat telefoontjes plegen en e-mails lezen. Voor je gaat eten heb je amper tijd om te ontstressen van het werk en van de drukte. Met deze tips zit je zen aan tafel.
-
Probeer altijd aan tafel te zitten om te eten.
-
Ruim de tafel op voor je gaat zitten.
-
Dek de tafel, ook al eet je alleen.
-
Eet uit een [LINK_TEXT id=1] dat je leuk vindt.
-
Pas het licht aan voor een aangenaam gevoel.
-
Zet zachte, rustgevende muziek op tijdens het eten.
- Hou je smartphone uit de buurt en probeer niet te multitasken tijdens het eten.
Lees meer: