Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Zijn dure hardloopschoenen écht nodig? We zochten het uit

Door Celine Werner

Sommigen doen het om zichzelf nog meer te motiveren, anderen dan weer omdat ze er heilig van overtuigd zijn dat het beter is: dure hardloopschoenen kopen. Maar is dat echt zo? 

Hardlooptrainster Mariska van Sprundel onderzocht het in het bewegingslab van KU Leuven.

Het onderzoek

Ze deed hiervoor allerlei testjes met verschillende schoenen, die zouden moeten uitwijzen welke hardloopschoenen beter zijn. Zo keek ze naar de manier waarop haar voeten kantelden in de schoenen.

Dure hardloopschoenen wel of niet beter?

Haar enkels kantelden bij op de op maat gemaakte schoenen evenveel naar binnen als bij de goedkopere versies. Bovendien is er geen wetenschappelijk bewijs dat iemand beter gaat bewegen door superdemping, een verhoogde hak om de voetlanding te verbeteren en het corrigeren van de stand van voeten of enkels.

Conclusie: in principe zijn dure hardloopschoenen niet echt nodig voor amateurlopers.

Tips

  • Haal je portemonnee niet meteen boven, maar begin met neutrale schoenen.
  • Last van blessures? Doe er zooltjes in.
  • Ook je looptechniek aanpassen is een oplossing.
  • Trainen voor sterkere heup- en bilspieren, om beter te bewegen en rechtop te lopen, is eveneens een goede manier om kwetsuren te voorkomen.

Bron: libelle.nl – Beeld: gettyimages.be

Nog meer lezen:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!