Zo (onder)houd je je glimlach

6 tips voor een levenslange aanstekelijke smile

Hoe goed geïnformeerd ben jij over tandverzorging? Doe de check en ontdek wat je zelf nog kunt bijdragen tot een stralende glimlach, je leven lang.

Een spontane glimlach maakt de omgang met anderen extra prettig, en zelf word je er ook vrolijker van. Hoe zorg je dat je je tanden breed kunt blijven bloot lachen?

1) Let op met snoep én verborgen suikers

Snoep, koekjes en gebak bevatten suiker, dat is tenminste duidelijk. Lastiger zijn verborgen suikers, bijvoorbeeld in kant-en-klare soepen en gerechten. Die zijn net zo schadelijk voor je gebit, dus bereid zoveel mogelijk gerechten zelf, met verse producten.

2) Poetsen: minstens 2 keer per dag

Drie keer is beter, maar poetsen na het ontbijt en voor het slapengaan is het minimum. Poets 5 minuten lang en flos ook één keer per dag.
Opgelet: poets je tanden niet meteen na het drinken van fruitsap. De zuren tasten het tandglazuur aan. Als je dan poetst, riskeer je het glazuurlaagje langzaam weg te schrobben.

3) 1 tandenborstel per 3 maanden

Schone, mooie tanden vereisen een schone tandenborstel. Vervang een mechanische borstel dus om de 3 maanden. Als slim geheugensteuntje kun je de vervanging laten samenvallen met de eerste dag van elk nieuw seizoen. Zo vergeet je het vast nooit!

4) Maak meteen je volgende afspraak bij de tandarts

Iederéén moet 1 keer per jaar naar de tandarts, maar voor veel mensen is 2 keer nodig. Sla zo’n controle niet over: het is beter dat je gaat als er nog niets aan de hand is, zo kan de tandarts preventief werken, probleempjes vroeg aanpakken en duurdere behandelingen voorkomen. Maak meteen je volgende afspraak als je bij de tandarts bent, zo kun je dat alvast niet vergeten.

5) Smile je sociaal

Glimlachen is communicatie: tussen mensen is een glimlach het eerste signaal dat de ander contact mag leggen, en je medemens krijgt er een positief gevoel van. Voor jezelf heeft glimlachen fijne lichamelijke effecten: spanningen verdwijnen, spieren ontspannen, de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Zo word je zelf ook gelukkiger van je glimlach. En oefenen baart kunst: door vaak te glimlachen, wordt het een gewoonte en tover je zonder nadenken geregeld een stralende lach op je gezicht.

6) Glimlach, klaar, start!

Wat tovert een glimlach op jouw mond? Een beetje persoonlijk is dat wel, maar toch zijn er triggers die voor iedereen blijken te werken. Ontroering, bijvoorbeeld. Van nostalgische foto’s uit je kindertijd tot de vele vertederende plaatjes van schattige dieren op het internet, ze zorgen onweerstaanbaar voor een smile. Humor helpt ook. Van moppen tot stripverhalen, van comedy- reeksen op tv tot grappige films, van malle liedjes tot slimme sketches. En ook als je blij bent, ga je spontaan vaker glimlachen. Zoek dus gelukkige momenten en je vindt een glimlach (en omgekeerd)!

Nog meer weetjes over tandverzorging? Doe de test en ontdek wat je zelf kunt doen om die stralende glimlach te onderhouden en behouden.

Extra tip: verzeker je levenslange glimlach met DKV Smile

De DKV tandverzekering DKV Smile is een slimme, makkelijke en betaalbare manier om levenslang zorg te dragen voor je glimlach. Ze dekt tandzorgen die door de gewone ziekteverzekering niet worden terugbetaald en helpt je dus onaangename verrassingen te voorkomen.
Je garanties?
* Tot 80% van de kosten (tot 1500 euro per jaar) voor tandzorg, paradontie, orthodontie en protheses wordt terugbetaald (vanaf het 4^de jaar van aansluiting; die voorwaarde geldt niet voor preventieve tandzorgen).
* Gratis voor kinderen tot 4 jaar.
* Vanaf 20 euro per maand.
Meer info: surf naar www.dkv.be, bereken je premie en sluit je nu aan!