De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Op hakken lopen doe je zo

Door De Redactie

Sneakers of ballerina’s zitten natuurlijk heerlijk aan je voeten, maar soms wil je eens wat anders. Door hoge hakken te dragen kom je vrouwelijk en zelfverzekerd over. Met deze tips kan je snel leren hoe je op hakken moet lopen !   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Neem de juiste houding aan

Een juiste houding is enorm belangrijk als je hoge hakken aantrekt. Schouders naar achter, borst vooruit ! Wanneer je stapt moet je het gevoel krijgen dat je vanuit de heupen beweegt. Loop vooral niet te snel, zo verlaag je het risico om te struikelen. Probeer je knieën niet te veel te buigen en beweeg je voet van hiel naar teen.

Een paar centimeter erbij

Begin met een lage hak en bouw langzaam op. Sleehakken of blokhakken zijn ideaal voor beginners. Ze geven meer steun dan een pump en geven je voeten de kans om zich aan te passen aan de hoogte. Als je voelt dat je perfect kan lopen op je schoenen, is het tijd om een paar centimeter hoger te gaan.

Blijf oefenen (zowel binnen als buiten)

De beste plek om te oefenen met je hakken is…Thuis ! Probeer elk nieuw paar schoenen eerst een paar uur uit op je eigen vloer. Wissel wel voldoende af, want de ondergronden buitenshuis zijn allemaal verschillend. Tapijt, gras, laminaat…Probeer ze allemaal uit.

Wees voorbereid

Als je nog niet volledig vertrouwd bent met het lopen op hakken, kan het handig zijn om een paar voorbereidingen te nemen. Een gelkussentje of een blarenpleister kan de eerste pijn van schoenen verzachten. Zie je het echt niet zitten om heel de dag op hakken te lopen ? Steek dan een paar platte schoenen in je handtas.

Geef niet te snel op

Ook bij het leren op hakken lopen geldt ‘oefening baart kunst’. Het kans soms weken duren vooraleer je echt vol zelfvertrouwen op hakken kan lopen. Pijnlijke voeten of ben je gestruikeld ? Geef vooral niet op ! Het resultaat zal het allemaal waard zijn.

LEES MEER

[LINK_TEXT id=1]

[LINK_TEXT id=2]

Partner Content