Smeren kan je leren – verzorg je huid!

Gezicht

Je gezicht is je visitekaartje en je wilt het dan ook zo gaaf mogelijk houden. Wist je dat crèmes extra effect hebben als je ze er goed in masseert? Doordat de bloeddoorstroming wordt gestimuleerd, dringen ze nog beter in de huid.

Wangen en kin
Maak cirkelvormige bewegingen, van binnen naar buiten. Maar ook aan de slapen kringetjes, met lichte druk.

Voorhoofd
Druk de vingers van de linkerhand tegen de linkerslaap. Wrijf met de vingers van de rechterhand over het voorhoofd (van links naar rechts). Herhaal tien keer in elke richting.

Ogen
Tokkel de crème een minuutje in, met de vingertoppen. Het ontspant de spieren en draineert afvalstoffen. Je oogcontouren ontzwellen meteen.

Tussen de wenkbrauwen
Plaats wijs- en middelvingers tussen de wenkbrauwen en strijk over de wenkbrauwen naar de slapen. Herhaal deze beweging tien keer.

Rond de mond
Maak de letter o met je mond en wrijf (wijsvingers plat) van naast je neus naar je oren toe. Of tokkel met de vingertoppen rond de mond.

Benen

Met de zomer in zicht droomt iedereen van een fraai stel benen. Bind de strijd aan met putjes en bobbeltjes. Cellulitis duidt op problemen met de doorbloeding. De juiste bewegingen, massages en crèmes kunnen dus verbetering brengen.

Scrub flink je benen om de bloedsomloop op gang te brengen. Dat kan ook met rollertjes of een touwhandschoen. Zodra de huid er rood uitziet, probeer je bij de knieën een rolletje huid vast te nemen tussen duim en wijsvinger. Probeer voorzichtig dit rolletje naar boven door te rollen. De huid wordt opgetild, zodat je ook de huidstrengen en samengeklitte vetcellen wat lostrekt. Ga steeds van onder naar boven, zo loods je de afvalstoffen meteen richting lymfen, voor een goede drainage.

TIP!
Probeer de powerplate! Door de vibratie ontstaat een prima doorbloeding en trillen de vetcellen helemaal los.

Decolleté

Dit tere velletje vraagt om een speciale behandeling. Het decolleté is één van de eerste plaatsen waar fijne lijntjes ontstaan. Remedie? Smeren, natuurlijk. Masseer de crème met diepe, draaiende bewegingen van onderaan de borst naar boven, in de richting van je hals.

TIP!

• Train je borstspieren, zo verstevig je de spieren onder de buste. Ga zitten in kleermakerszit, de handpalmen tegen elkaar. Breng je ellebogen op schouderhoogte en zet herhaaldelijk druk op je handpalmen.
• Scrub je decolleté voorzichtig met een milde scrub, tot de huid lekker zacht aanvoelt. De bloedtoevoer stimuleert de collageenaanmaak en dat versterkt het bindweefsel. De crème dringt nu beter in!
• Bescherm je decolleté tegen schadelijke uv-stralen. Een hoge beschermingsfactor houdt dit stukje huid zo lang mogelijk mooi.

Handen en voeten

Koude, warmte, poetsproducten en handenarbeid…onze handen krijgen het vaak hard te verduren. Zo ook onze voeten: schoenen klemmen, vocht en warmte zorgen voor onaangename geurtjes en bacteriën. Tijd om handen en voeten de aandacht te geven die ze verdienen.

TIP!

• Smeer preventief: is je huid eenmaal droog, dan is het probleem nog maar moeilijk aan te pakken. Verwen je handen en voeten met een rijke, voedende handcrème, het liefst met vitaminen. Ben je ouder dan dertig, zoek dan naar retinol of vitamine A, een beschermende oxidant die het verouderingsproces afremt en de productie van collageen stimuleert.
• Een verzorgend masker, zelfs een gezichtsmasker, is de ultieme verwenbeurt voor je handen.
• Voor het slapengaan smeer je af en toe eens een dikke laag hand- of voetcrème. Trek dunne, katoenen handschoenen of sokjes aan. De crème heeft nu een hele nacht de tijd om handen en voeten streelzacht te maken.
• Af en toe een peeling om dode huidcellen te verwijderen, is zeker geen slecht idee: voedingsstoffen in crèmes worden zo beter opgenomen. Verwen na de peeling je handen steeds met een rijke handcrème.

De volledige "Smeren kun je leren"-productie vind je terug in Libelle 23 (7 juni).