Poetsen beter dan sporten?
Uit een recent onderzoek blijkt dat het uitvoeren van huishoudelijke taken gezonder is dan sporten, omdat je deze bewegingen langer volhoudt.
In het onderzoek werd het effect van huishoudelijke taken, zoals het ramen lappen, stofzuigen en het doen van boodschappen, bestudeerd bij 186 senioren. Ze werden opgedeeld in drie groepen die elk op een andere manier moesten bewegen. De ene groep ging drie keer per week naar een fitnesscenter, de tweede groep bewoog meer door huishoudelijke taken te doen onder begeleiding van een bewegingscoach en de derde groep moest niets speciaals doen. Na een jaar werd de begeleiding stopgezet en werden de resultaten vergeleken. De conclusie van het onderzoek is dat de coaches de bejaarden bewegingen aangeleerd hadden waardoor ze hun routine langer konden volhouden.