Nú te beluisteren: de tweede aflevering van onze podcast ‘Samen door de menopauze’
De (peri)menopauze, ze doet wat met je als vrouw. Vorige week hadden we het in de eerste aflevering van onze podcast ‘Samen door de menopauze’ al over hoe ons lichaam verandert. In aflevering twee duiken we in een minstens zo belangrijk thema: je mentale welzijn.
Aflevering 2: de menopauze en je mentale welzijn
Slapeloosheid, stemmingswisselingen, minder focus,… de menopauze laat niet alleen je lichaam veranderen, maar heeft ook effect op wat er zich in je hoofd afspeelt. Vanaf vandaag is de tweede podcastaflevering van ‘Samen door de menopauze’ te beluisteren, en die draait helemaal om je mentale welzijn en veerkracht, niet alleen thuis, binnen je (sociale) relatie(s), maar ook op het werk.
Wist je dat maar liefst 59% van de Belgische vrouwen niet weet dat je gedurende de menopauze kwetsbaarder bent voor een depressie?
Libelle-redactrice Birte gaat in deze nieuwe aflevering dieper in op de impact van de (peri)menopauze op je gemoed en je dagelijks functioneren. Want de mentale impact ervan wordt vaak onderschat. “Wist je dat maar liefst 59% van de Belgische vrouwen niet weet dat je gedurende de menopauze kwetsbaarder bent voor een depressie? En dat velen onterecht een burn-outdiagnose krijgen? Dat bleek vorig jaar uit Libelle’s grote gezondheidsenquête* Dat de (peri)menopauze een grote impact kan hebben op je mentale welbevinden, is dus een understatement van jewelste. Daarom moesten we het er bij Libelle uitgebreid over hebben”, vertelt Birte.
Opnieuw verzamelde de Libelle-redactie tal van lezeressenvragen over het onderwerp, die journaliste Birte voorlegde aan psychologe Sofie Lameire. Mag je toegeven aan die stemmingswisselingen? Is het normaal dat je zelfbeeld er soms onder lijdt? En hoe maak je al die veranderingen bespreekbaar op het werk of thuis? Samen ontrafelen ze de complexe link tussen hormonen en humeur, en geven ze concrete tips om je mentale veerkracht te vergroten.
Beluister de aflevering hier:
(Her)beluister aflevering 1: Wat doet de menopauze met je lichaam en gewicht?
Het effect van de menopauze op je gewicht en lichaam is een verhaal apart. Voor de eerste aflevering van ‘Samen door de menopauze’ verzamelde Libelle-redactrice Birte dan ook massaal jullie vragen over dat thema. Want eerlijk is eerlijk: die weegschaal durft weleens gek te doen zodra de (peri)menopauze zich aandient. Een kilootje of twee (of drie) extra? Geen uitzondering. Maar waarom gaan die kilo’s er plots minder vlot af? Welke tussendoortjes kunnen wél nog?
Deze en tal van andere vragen stroomden binnen, dus Birte klopte aan bij diëtiste Sanne Mouha, op zoek naar antwoorden.
Heb je de aflevering gemist? Of wil je de podcast nog eens rustig herbeluisteren? Dat kan, via het artikel hieronder!
* Voor Libelle’s grote gezondheidsenquête bevroegen we 2.794 vrouwen naar hun algemene gezondheidsgevoel. Met de warme steun van Theramex België.
Beluister onze tweedelige podcast ‘Samen door de menopauze’ – die tot stand kwam met de warme steun van Theramex België – op onze website of via de gekende podcastplatformen Spotify, Apple podcasts en Deezer.
Meer lezen over de (peri)menopauze?
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!