Aha! Daarom slaap je best met je sokken aan

Aha! Daarom slaap je best met je sokken aan

Vind jij het zalig om met je sokken in bed te kruipen? Of vind je het net helemaal niet fijn om ‘s nachts zo’n warme voeten te hebben? Onderzoek wijst nochtans uit dat het best goed voor je is!

Wakker liggen

Koude voeten kunnen een reden zijn waarom je ’s avonds langer wakker ligt. De oplossing is niet ver te zoeken: warme sokken dragen! Als je dat doet, wordt er volgens onderzoek een signaal naar je hersenen gestuurd dat het tijd is om te slapen. Waarom? Wanneer de bloedvezels in je handen en voeten openen, warmt je hele lichaam op om zo je lichaam voor te bereiden op slaap.

Zacht in slaap

Wanneer je het koud hebt, ben je automatisch ook minder slaperig en alerter. Wanneer je het net wat warmer hebt, word je ook slaperiger. Daardoor kunnen warmere voeten voor betere slaap zorgen. Let wel: het ene paar sokken is geschikter om te dragen in bed dan het andere. Natuurlijke, zachte stoffen zijn het meest geschikt. Sokken die te strak zitten, zijn dan weer niet zo goed, omdat het de bloedcirculatie niet ten goede komt.

Bron: Libelle.nl – Beeld: Getty Images

Las je deze artikels al?

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)