Deze sapjes beschermen tegen ziekte
Niets lekkerder dan een versgeperst sapje. Maar wist je dat sommige sappen ook beschermen tegen ziektes? Die vervelende winter- en andere kwaaltjes zijn al snel verleden tijd. Proost!
Fruit
Versgeperst appelsap zorgt ervoor dat je hersenen bestand zijn tegen oxiderende stress. Dat is het type stress dat je hersencellen beschadigt, met geheugenverlies tot gevolg. Hoe troebeler het sap, hoe beter!
Citroensap helpt om astma en huidkanker te voorkomen.
Kersensap bevat antioxidanten en stoffen die ontstekingen tegengaan. Het is goed tegen artritis en spierontstekingen. Als je het voor en na het sporten drinkt, vermindert de kans op spierpijn.
Sap van veenbessen zit boordevol vitamine C, verhoogt je weerstand en beschermt tegen urinewegeninfecties.
Sap van blauwe bessen houdt de hersenen gezond én beschermt tegen leeftijdsgebonden aandoeningen (zoals alzheimer en dementie)
Pruimensap zit tjokvol vezels en verhelpt daarom constipatie. Het zit ook vol ijzer, kalium en antioxidanten.
Bosbessensap is ideaal voor in de winter: het helpt in de strijd tegen dat griepje of die vervelende verkoudheid.
Groenten
Wortelsap bevat veel caroteen, dat in de darmen wordt omgezet in vitamine A. Het beschermt tegen cardiovasculaire ziektes en kanker. Het is ook erg goed voor de huid en de ogen. Drink er alleen niet té veel van, want te veel caroteen is ook niet goed.
Selder is een bron van vitamine C. Daarnaast bevat het stoffen die je cholesterol helpen verlagen, beschermen tegen kankers en helpen bij de hormonenregeling. Seldersap reguleert ook de vochtbalans in je lichaam en helpt tegen slapeloosheid.
Komkommersap helpt huidirritaties te verminderen en zwellingen te verminderen. Vergeet zeker de schil niet, want die is rijk aan vezels en bevat een groot aantal heilzame mineralen.