Deze vier collega-kleuterjuffen gingen naar Weight Watchers: het resultaat!
Drie maanden geleden gingen elf lezers de strijd aan met de kilo’s. En ja hoor, dankzij Weight Watchers, het 5:2 dieet en de menopauzeconsulente behaalden ze hun doel!
Lees hier het verhaal van de collega-kleuterjuffen die samen naar de Weight Watchters gingen:
Resultaat: – 32 kg!
Het dieet
Bij Weight Watchers krijgt elk voedingsmiddel een zogenaamde SmartPoints-waarde. Hoe meer verzadigde vetten en suikers een voedingsmiddel bevat, hoe hoger die waarde. Op basis van je leeftijd, gewicht, lengte en geslacht krijg je een aantal SmartPoints die je mag besteden zoals je wilt, aan wat je eet en drinkt.
Ellen (links): -7 kg en Carina: -11 kg
En, hoe ging het?
Katleen K. (35): “Mijn doel was vijf kilo vermageren. En dat is gelukt! Al zijn die kilo’s eigenlijk bijna bijzaak, want ik voel me gewoonweg zoveel beter. Voor ik hieraan begon, kon ik geen grenzen stellen. Ik at zonder nadenken, snoepte te veel. Nu ben ik me veel bewuster van wat er in m’n mond verdwijnt.”
Katleen V. (34): “Ik heb wel honger gehad in het begin. (lacht) Het is even zoeken naar hoe je je SmartPointsbudget slim kunt besteden. Ik ben vooral geschrokken van hoeveel ik tussendoor at. Intussen weet ik perfect hoe ik punten kan uitsparen en toch genoeg kan eten. Door bijvoorbeeld geen vetstof te gebruiken, te grillen, sausjes te maken op basis van yoghurt…”
Katleen V. (links): -7 kg en Katleen K.: -7 kg
Ellen (36): “Zodra je weet dat een Snickers 12 punten is – ruim een derde van je dagtotaal! – stop je die niet meer zomaar in je mond. Ook in het snoepen zijn we dus behendiger geworden. Als er op het werk wordt getrakteerd, schrijven we er het aantal punten bij, of we trakteren met fruitsla of een groenteschotel.”
Carina (52): “Het samenhorigheidsgevoel was echt fijn. Als collega’s breng je zoveel uren samen door, dan is het eigenlijk logisch om samen op dieet te gaan.”
Katleen K: “Al leefde de hele school met ons mee. Ouders spraken ons aan op het artikel in
Libelle. ‘En, hoe gaat het?’”
Ellen: “Zelfs mijn kinderen hielden me in de gaten! ‘Mama, hoeveel punten is dat? Mag je dat wel eten?’ (lacht) Ik denk echt dat groepsgevoel en elkaar steunen het verschil maken tussen wel of niet slagen in je dieet.”
Katleen V: “We blijven deze gezonde levensstijl nog verderzetten, zeker weten.”
Goed gedaan, dames!