Gezonder leven kan ook met minder geld
Minder geld uitgeven aan je gezondheid betekent niet minder gezond worden. Integendeel. Wij geven het bewijs in supergezonde, budgetvriendelijke tips.
Maak het zelf
Handig, die kant-en-klare bereidingen of producten. Toch kun je heel veel zelf maken. Amandelmelk maak je bijvoorbeeld snel met gekweekte amandelen en water. Goedkoper én stukken lekkerder.
Koop bio in bulk
Ben je dol op biologische granen, noten en zaden? Koop ze niet in voorverpakte zakjes, maar in grotere hoeveelheden die je in glazen potten bewaart. Dat is een stuk goedkoper. Goed afgesloten, blijven noten tot drie maanden goed.
Drink vaker groene thee
Op het vlak van gezondheid is groene thee een ware alleskunner. Groene thee is een echte dorstlesser, werkt ontstekingsremmend, verbetert je vetverbranding, is rustgevend én kost bijna niks!
Goedkope superfoods
Exotische gezondheidsboosters kunnen erg duur zijn. Gelukkig vind je ook heel wat superfoods in de supermarkt. Zo helpen koolsoorten zoals boerenkool, bloemkool… gifstoffen in je lichaam af te voeren. Knoflook verhoogt je weerstand en is goed voor je hart.
Voel je beter met water
Het absolute goedkoopste medicijn is water! En daar heb je minstens anderhalve liter per dag van nodig. Voel je je vermoeid, heb je een zwaar hoofd of slaap je slecht, drink dan eerst flink wat water voor je een pilletje pakt.
Vergeet je sportpremie niet
Zitten jij of je kinderen bij een sportclub- of vereniging? Dan kun je van je mutualiteit een jaarlijkse sportpremie krijgen. Afhankelijk van je ziekenfonds kan die tussen de vijftien en dertig euro bedragen. Gewoon het sportdocument van de mutualiteit downloaden, invullen en inleveren bij je mutualiteit.
Lees ook: