Hoogsensitief op het werk? Zo ga je ermee om
“Het kan soms jaren en enkele crisissen duren voor de link duidelijk wordt met hooggevoeligheid of -begaafdheid”, zegt carrièrecoach Katrin Van de Water. Zij besefte zelf op haar 28ste dat ze hoogsensitief was. “Door me er destijds in te verdiepen, kon ik bepaalde dingen beter plaatsen. Ik kreeg als het ware mijn eigen gebruiksaanwijzing”, zegt ze. “Plots werd het me duidelijk waarom ik niet ‘gewoon’ een baan kon hebben, waarom schoonheid belangrijk voor me is, waarom ik grote mensenmassa’s en thrillers best mijd. Sindsdien hou ik er perfect rekening mee.” Er valt inderdaad mee te leven, zolang je maar je eigen ‘gebruiksaanwijzing’ kent.
Hoogsensitieve personen (HSP’s) hebben een gevoeliger zenuwstelsel. Hierdoor reageren ze harder op interne en externe prikkels dan de doorsnee mens. Lange werkdagen en drukke omgevingen eisen sneller hun tol. De tip van Katrin: pas je levenswijze aan, neem meer rust, zoek vaker de natuur op en vermijd overprikkeling (lees: drukke en competitieve omgevingen) als je kunt. Laat ook schuld- of minderwaardigheidsgevoelens volledig los.
Ben jij hoogsensitief?
Herken je deze tekens? Dan is de kans groot dat je hoogsensitief bent.
- Je zoekt naar zingeving
- Je wilt je creativiteit inzetten om een echte bijdrage te leveren
- Je kunt niet tegen onechtheid en onrecht
- Je hebt je eigen kijk op de dingen
- Je bent emotioneel intens
- Je verveelt je snel en wilt dus continu nieuwe dingen leren
- Je bent een beetje een rebel en houdt je niet graag aan (te veel) regels
- Je voelt je soms vervreemd of eenzaam
En nu het goede nieuws…
HSP’s zijn heel waardevol op de werkvloer. Wanneer ze in de juiste omstandigheden worden ingezet, kunnen ze veel bijdragen. Het is beter dat zij werken in een rustige omgeving, waar niet te veel druk op hen wordt gelegd. “Hoogsensitiviteit brengt veel waardevolle eigenschappen met zich mee, waardoor HSP’s bijvoorbeeld vaak de ‘ideale werknemer’ zijn: loyaal, gewetensvol, gericht op kwaliteit en met een hoog inzicht in mensen en processen.”
Hooggevoeligen zijn creatief en voelen zich vaak aangetrokken tot een beroep in de kunsten, de wetenschappen of de verzorgende taken. Leidinggevende of te competitieve functies liggen hen minder.
Bron: Mark, beeld: Shutterstock
Bye bye twijfels
Met dit trucje boost je je zelfvertrouwen