Hou van je hart
Cholestrol, bloeddruk, gewicht, bloedsuikerspiegel…het zijn allemaal factoren die bepalen hoe het met je hart is gesteld. Ons hart klopt zo’n 100.00 keer per dag om 8000 liter bloed door het lichaam te pompen. Nochtans staan we daar nauwelijks bij stil. Elke dag sterven meer dan 100 mensen aan cardiovasculaire aandoeningen. 80% van de hart-en vaatziekten kan echter voorkomen worden door te kiezen voor gezondere eetgewoonten en een gezondere levensstijl.
Daarom trekt er binnenkort een medisch team door het land om duizenden mensen te testen. In de vijftien grootste steden (Gent, Antwerpen, Brugge, Brussel, …) kan je gratis terecht bij een medisch team om je persoonlijke situatie te testen. Na het invullen van een vragenlijstje, de controle van je bloeddruk, een cholesterolprikje en een meting van je tailleomtrek krijg je te horen wat de echte leeftijd van je hart is. Meteen weet je ook of je risico loopt op een hartprobleem. Is dit het geval, dan wordt je doorverwezen naar een huisarts! Om je alvast een eerste indicatie te geven van de werkelijke leeftijd van je hart kan je hieronder een kleine test doen…
1. Ik ben ouder dan 50 jaar
- ja = 1 punt
- nee = 0 punten
2. Mijn bloeddruk is vaak te hoog (meer dan 14/9) of ik neem medicatie tegen een hoge bloeddruk
- ja = 1 punt
- nee = 0 punten
3. Mijn tailleomtrek is omvangrijk (meer dan 80 cm voor een vrouw, meer dan 94 cm voor een man)
- ja = 1 punt
- nee = 0 punten
4. Mijn vader kreeg een hartaanval of beroerte voor zijn 55ste of mijn moeder krijg een hartaanval of beroerte voor haar 65ste
- ja = 1 punt
- nee = 0 punt
5. Ik heb zelf een hartaanval gehad
- ja = 6 punten
- nee = 0 punten
6. Ik heb diabetes van het type 2
- ja = 6 punten
- nee = 0 punten
7. Ik rook elke dag
- ja = 1 punt
- nee = 0 punten
Totaal:
0 punten: waarschijnlijk kan je gerust zijn – je hart zou in topvorm moeten zijn
1 tot 5 punten: laat de leeftijd van je hart specifiek bepalen
Meer dan 6 punten: je loopt een verhoogd risico. Laat je zeker testen en ga ook langs bij je huisarts.