Kun je niet slapen door de warmte? Probeer dit trucje eens!

Kun je niet slapen door de warmte? Probeer dit trucje eens!

Vind je het ook zo moeilijk om in slaap te vallen met het warme weer? Katoenen beddengoed, de ramen open of een ventilator: niets lijkt te helpen! Maar heb je dit trucje al eens geprobeerd?

Eenvoudiger kan bijna niet, maar het is wél effectief: steek je voet of hand buiten de lakens! Zo krijg je je lichaam sneller op de ideale temperatuur om in slaap te vallen.

Thermostaat

De reden hiervoor is heel simpel: je handen of voeten werken als een soort thermostaat voor je lichaam. “De aders in je handen en voeten liggen heel dicht onder de huid, waardoor ze de ideale plek zijn om een teveel aan lichaamswarmte af te voeren”, zegt Maria Hopman van de Nederlandse Erasmus-universiteit.

Ideale lichaamstemperatuur

Als je het te warm hebt, voert je lichaam je bloed zoveel mogelijk van de binnen- naar de buitenkant van je lichaam, waar het kan afkoelen. Door je hand of voet dus buiten de lakens te steken, komt je lijf zo op de ideale temperatuur, waardoor je zult slapen als een roosje. Het proberen waard, niet?

Bron: Margriet.nl – Beeld: Shutterstock

Lees meer:

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)