Laat de laatste kilo’s maar hangen!
Lang leven.
Onderzoek heeft uitgewezen dat hele magere mensen ongeveer 6 tot 7 jaar minder lang leven dan de gemiddelde mens. Mensen met overgewicht leven even lang als mensen die in de ‘normale’ gewichtcategorie thuishoren. Je kan dus lekker en langer genieten van je eten! Als dat geen goed nieuws is…
BMI is maar een cijfer.
Iedereen streeft zo naar een ‘ideaal’ gewicht. Maar wat is een ideaal gewicht? Onze maatschappij heeft er letterlijk een getal opgeplakt. Een BMI tussen 20 en 25 is ideaal. In 1998 werden plots 25 miljoen Americanen bestempeld als mensen met overgewicht doordat de regering de cijfers had verlaagd. Zelf knapperds als Matt Damon hadden plots last van overwicht.
Hierbij een oproep om onze gedachtengang te veranderen en dat we streven naar een gewicht dat voor onszelf ideaal is, en niet voor de maatschappij. Als je zelf gelukkig bent, waarvoor zou je die laatste kilo’s er dan toch moeten afkrijgen?
Vrouwelijke rondingen spreken!
Bij verkiezingen voor het mooiste vrouwelijke lichaam staan vrouwen met vormen bovenaan. Wat kan er aantrekkelijker zijn dan een beetje buik, borst en bil? Het staat symbool voor vruchtbaarheid en onbewust zit dat nog altijd in het instinct van de man, wat de maatschappij ons ook opdringt. Wees dus trots op je rondingen en onthou dat alle modemagazines bol staan van de gephotoshopte foto’s.
Er is een verschuiving aan de gang.
Goed nieuws, trendwatchers voorspelden dat 2010 het jaar kan worden van het maatje meer. Anorexia-modellen zijn uit, en mede dankzij de Dove-campagnes kiezen meer en meer merken voor ‘echte’ modellen. De plus-size modellen kennen een opmars, en ook al hebben die ook nog vaak kleine maten, elke vooruitgang juichen wij toe!
Jojo-diëten is slecht voor het hart.
Het steeds verliezen, maar ook het terug bijkomen van die laatste moeilijke kilo’s zou vrouwen een verhoogd risico op chronische ziektes geven. Als je let op je voeding, voldoende beweegt en een algemene goede gezondheid hebt, trek je je beter niks meer aan van die laatste kilo’s. Gezondheid is toch nog steeds het allerbelangrijkste.
Magere vrouwen hebben zwakkere botten.
Als je teveel afvalt vermindert het gewicht op het geraamte. Botten die het gewoon zijn om een beetje extra gewicht mee te dragen zijn sterker en beter bestand tegen breuken. Laat de laatste kilo’s hangen, als bescherming voor jezelf.
Doe het voor je dochter.
Door je te focussen op die laatste paar kilo’s (en zo ook een jojo-effect te bekomen) geef je het signaal aan je dochter dat diëten nodig is. Ze zal het voorbeeld hoogstwaarschijnlijk volgen. Focus dus niet te hard op je streefgewicht, en stop met diëten zelfs als je je streefgewicht nog niet helemaal bereikt hebt. Probeer gewoon op gewicht te blijven in plaats van telkens gefrustreerd te raken door mislukte pogingen tot afvallen. Omarm je lichaam en toon je dochter dat het belangrijker is om blij te zijn met hoe je bent en je niet teveel aan te trekken van hoe de anderen willen dat je eruit ziet.
Je kan uiteindelijk meer bijkomen dan dat je bent afgevallen.
Door de frustratie van een dieet dat opnieuw mislukt is, zou het goed kunnen dat je uiteindelijk meer bijkomt dan dat je in de eerste plaats bent afgevallen. Als diëten echt zou helpen zouden er alleen maar heel magere mensen rondlopen. Maak jezelf dus niks wijs, en probeer gewoon gezond te leven.