Hoe herken je een winterdepressie?
Door het gebrek aan zonlicht in de winter raakt onze biologische kok verstoord, en dit kan ervoor zorgen dat je moeite krijgt om nog normaal te functioneren. Vrouwen zijn trouwens gevoeliger voor een winterdepressie dan mannen! Vermoedelijk is dit te wijten aan onze aangeboren gevoeligheid, zoals dat voor de meeste stemmingsstoornissen het geval is.
Symptomen:
- Je voelt je moe en lusteloos
- Je hebt moeite om je te concentreren
- Je hebt een constante trek in zoet
- Je slaapt veel
- Je eet grotere porties
- Je ben prikkelbaar of angstig
- Je hebt geen zin in sociale contacten
Gelukkig kun je met deze tips een winterdepressie vermijden!
Gastredacteur: Silke Ribus