Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten
winterdip

Hoe herken je een winterdepressie?

Voel jij je de laatste tijd snel moe? Nu de herfst van start is gegaan is er meer kans op het ontwikkelen van een winterdepressie, maar hoe herken je het?

Door het gebrek aan zonlicht in de winter raakt onze biologische kok verstoord, en dit kan ervoor zorgen dat je moeite krijgt om nog normaal te functioneren. Vrouwen zijn trouwens gevoeliger voor een winterdepressie dan mannen! Vermoedelijk is dit te wijten aan onze aangeboren gevoeligheid, zoals dat voor de meeste stemmingsstoornissen het geval is.

Symptomen:

  • Je voelt je moe en lusteloos
  • Je hebt moeite om je te concentreren
  • Je hebt een constante trek in zoet
  • Je slaapt veel
  • Je eet grotere porties
  • Je ben prikkelbaar of angstig
  • Je hebt geen zin in sociale contacten

Gelukkig kun je met deze tips een winterdepressie vermijden!

Gastredacteur: Silke Ribus