UITGETEST: Wordt redactrice Nele een ochtendmens dankzij deze bril?

Redactrice Nele kreeg advies van slaapcoach Annelies om ’s ochtends sneller wakker te worden. Zij test voor het eerst de slaapbril uit: “Het is wel even wennen aan het straffe blauwgroene licht, tijdens het koffiezetten zie ik de eerste dagen letterlijk sterretjes” 

Het probleem

“Ik ben een avondmens, altijd al geweest. Nooit voor middernacht mijn bed in, en liefst ook niet te vroeg opstaan. Een hel als tiener (om 7 u. ’s morgens de bus nemen = zes jaar lang zombie-Nele), net iets makkelijker als volwassene én freelancer als je je eigen uren beter kan regelen. Ik ben ook gewoon creatiever ’s avonds, de stilte en de duisternis geven me vaak extra inspiratie. Fijn als je niet vroeg op moet, iets minder haalbaar als je wilt meedraaien in een ‘normale’ omgeving. Bovendien is mijn vriend eerder een ochtendmens, en sta ik meestal gewoon mee op na een veel te korte en slechte nacht.”

Het intakegesprek met slaapcoach Annelies

Tijdens het intakegesprek met Annelies is het al na vijf minuten duidelijk: ik zal altijd een avondmens blijven. Gelukkig zijn er trucjes voor nachtraven: ik moet vooral tot rust komen, een slaapdagboek bijhouden, verplicht een (stukje) serie kijken of boek lezen voor het slapengaan (hallo, Netflix!). Ook krijg ik een Re-timer mee, een soort van futuristisch uitziende lichtbril die ik ’s morgen 20 minuutjes opzet na het ontwaken om me sneller wakker te maken.

Het resultaat na 1 maand

Als mijn vriend m’n bril ziet, begint hij spontaan de Star Wars tune te fluiten. Sexy is het inderdaad niet, maar na enkele ochtenden merk ik wel dat ik niet meer zo suf ben in de voormiddag. Het is wel even wennen aan het straffe blauwgroene licht, tijdens het koffiezetten zie ik de eerste dagen letterlijk sterretjes. Het papieren slaapdagboek bijhouden vind ik nog het moeilijkst, ik vergeet het, sla het dagenlang over of mors mijn koffie erover (die sterretjes!). Netflixen werkt niet voor me: leuke series zijn geen optie wegens doorkijk-gevaar, aan saaie series wil ik mijn tijd niet verspillen. Maar het lezen blijkt een echte slaappil, enkele pagina’s en m’n ogen vallen dicht. Op zich zijn de tips van Annelies niet spectaculair, maar ze wérken wel.”

Wil je meer advies van slaapcoach Annelies? Die vind je deze week in Libelle n°33 van 17/08/2017. 

Lees ook:

• Zo behoud je langer jouw zomerse bruine velletje.
• Op deze leeftijd voelen vrouwen zich het best in hun vel.
• Zijn Kate en Leo eindelijk een koppel?