Stress op school
Of je kind nu in de lagere of middelbare school zit, het kan te kampen hebben met stress. Ja, stress! Want je kind heeft examens, doet mee aan buitenschoolse activiteiten, voelt prestatiedruk en nog veel meer. Wij geven enkele tips om die stress aan te pakken.
Hoe uit stress zich bij kinderen?
Het is niet altijd makkelijk om stress bij kinderen te herkennen omdat ieder kind er anders op reageert. Het is dus aan jou als ouder om aandacht te geven aan bepaalde gedragsveranderingen. Stress kan zich echter ook uiten in verschillende vormen: hoofdpijn, buikpijn, agressiviteit, bedplassen, verdriet,…
Het is heel belangrijk dat je die stress leert (h)erkennen bij je kids want stress op school kan gevaarlijk zijn op verschillende vlakken. Zowel sociaal, fysiek en psychologisch kan je kind schade oplopen als het teveel blootgesteld wordt aan stress. Zo kan je kind er bijvoorbeeld leerproblemen, depressie of angsten van krijgen.
Tips om stress te verminderen
- praat veel met je kind, luister naar zijn/haar verhalen en zorg voor steun wanneer nodig
- onderschat de problemen van je kind niet, want voor hem/haar kan iets van levensbelang zijn terwijl het voor jou maar iets kleins lijkt
- laat je kind min of meer zelf z'n ritme bepalen en stop zijn of haar agenda daarom niet vol met allerlei buitenschoolse activiteiten als het daarmee niet overweg kan
- plan geregeld een leuk familiemoment zodat je kids kunnen ontspannen in jouw bijzijn
- gezonde leefgewoontes kunnen stressmomenten ook de wereld uit helpen
Vermoed je echt grote problemen? Contacteer dan professionele hulp zoals het CLB.