Wat doet alcohol met ons lichaam?

Wat doet alcohol met ons lichaam?

Wat zijn de effecten van alcohol?
1 à 2 standaardglazen: je hartslag en ademhaling nemen toe. Je voelt je een beetje losser en meer ontspannen. Je smaak, reuk en zicht gaan lichtjes achteruit.

3 tot 7 standaardglazen: je reactiesnelheid vermindert, je gaat minder scherp zien, ruiken en voelen. Je wordt uitbundiger en vrolijker of misschien net prikkelbaar en grof. Je praat luider en wordt onhandiger.

Meer dan 8 standaardglazen: praten gaat moeizamer, je struikelt over je woorden en je gezicht begint rood te worden. Je zintuigen raken nog meer verdoofd. Je gaat makkelijker dingen doen die je anders niet zou doen. Doordat je maag veel maagzuur produceert, bestaat de kans dat je misselijk wordt en moet braken. Vanaf 16 glazen heb je kans op black-outs.

Zo drink je gezond

  • Drink niet meer dan 14 glazen alcohol per week.
  • Drink maximaal 3 glazen per keer.
  • Drink minstens 2 dagen per week geen alcohol.
  • Mannen mogen iets meer: zij drinken best niet meer dan 5 glazen per keer of 21 glazen per week.
  • Drink niet als je zwanger bent of zwanger wilt worden, borstvoeding geeft of met de wagen moet rijden.
  • Toch te veel gedronken? Drink dan minstens 2 dagen niet om je lichaam te laten recupereren.

Test jezelf!

Drink je zelf graag een glaasje en vraag je je af of dat gezond is? Doe snel de zelftest en je weet meteen hoe het met je drinkgedrag gesteld is.

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)