Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Zo blijf je genieten van dat vakantiegevoel

Door De Redactie

Na een deugddoende reis dat zomerse vakantiegevoel blijven bewaren? Met deze vijf tips lijkt de overgang van vakantie naar werk een fluitje van een cent!

Langzame voorbereiding

Natuurlijk is het heerlijk om eindeloos te aperitieven en uit te slapen. Maar volgens psychologen aan de Universiteit van Granada is het beter om in de dagen voordat je weer aan het werk gaat alvast je oude slaapritme in te voeren. Op tijd naar bed en vroeg op dus!

Korte vakanties

Het zou verstandiger zijn om meerdere korte vakanties te nemen in plaats van een lange, uitgebreide vakantie. Hierdoor heb je het gevoel dat je meer vakantie hebt gehad én zo is het na de vakantie minder moeilijk om opnieuw je werkritme te vinden.

Weg met die televisie

Tijdens de vakantieperiode breng je meestal veel tijd door met familie en vrienden, maar zodra je weer aan het werk bent is het heel verleidelijk om ’s avonds in de zetel te ploffen en tv te kijken. Heel wat studies laten echter zien dat de mensen die er een actief sociaal leven op na houden veel gelukkiger zijn. Zoek dus wat vaker je vrienden op, of sluit je aan bij een fijne vereniging.

Genieten van de buitenlucht

Het leuke aan de vakantie is dat je veel buiten bent, en dat zorgt voor de aanmaak van endorfine. Deze stof geeft je een gelukzalig gevoel. Kom dus zoveel mogelijk buiten en probeer ook zo vaak mogelijk met de fiets naar het werk te gaan. Lukt dat moeilijk? Maak dan een korte wandeling tijdens de lunch of trek je loopschoenen aan na het werk.

Denk aan de positieve dingen

Als je nadenkt over het werk dat op je ligt te wachten, kan je een somber gevoel krijgen. Veel beter is het om na te denken over de uitdagingen die je na je vakantie wilt aangaan. Welke dingen wil je anders doen? Wat zou je graag willen realiseren? Een nieuwe frisse start geeft je al snel terug heel wat energie.

Bron: Libelle.nl – Beeld: Getty Images

Is bewegen in de buitenlucht toch wat moeilijker in te plannen? Dan kunnen deze oefeningen aan je bureau al heel wat helpen!