De 10 grootste vijanden van een mooie huid
Vandaag vind je de beste crèmes op de markt die je huid langs de buitenkant verzorgen. Wil je nog een beter resultaat, bescherm dan je huid tegen haar 10 grootste vijanden.
-
Roken: roken is niet alleen schadelijk voor je gezondheid, het is ook een van de grootste vijanden van je huid: het versnelt het verouderingsproces.
-
De zon: langdurige blootstelling aan de zon, schaadt de bindweefsels en heeft een negatieve invloed op de elasticiteit van je huid, waardoor er sneller rimpels ontstaan.
-
De zonnebank: De zonnebank heeft hetzelfde effect als de zon; de elasticiteit uit je huid verdwijnt en je krijg sneller rimpels. Laat je goed voorlichten over de gevolgen van de zonnebank, en ga er vooral niet te vaak onder.
-
Temperatuursverschillen: grote temperatuursverschillen (vooral van koud naar warm) beschadigen de haarvaatjes die vlak onder je huidoppervlak liggen. Ze verliezen snel hun elasticiteit waardoor de adertjes zich op je huid gaan aftekenen.
-
Luchtvervuiling: Bij smog wordt je huid ook blootgesteld aan het 'oxidatieproces' (net zoals bij de zon en bij roken). Als het oxidatieproces versnelt, versnelt ook je verouderingsproces.
-
Verkeerde voeding: de juiste voeding verzorgt en beschermt je huid van binnen uit. Een gevarieerd voedingspatroon, met veel groenten en fruit, vezelrijke producten zoals rijst en granen, en water, wapent je lichaam. Anti-oxidanten (vitamine c, zink, koper en selenium) kunnen het oxidatieproces afremmen.
-
Weinig slaap: tijdens je slaap herstelt je huid zich van een lange dag. Voor een stralende huid heb je voldoende rust nodig.
-
Overdosis alcohol: te veel alcohol droogt je huid uit en doet de elasticiteit van je haarvaatjes afnemen.
-
Slechte reiniging: vuile luchtjes, make-up restjes, … ze verstoppen je poriën en verzwakken je huid. Reinig elke dag je huid voor je slapen gaat.
- Stress: Spanning en slecht zijn slecht voor je huid. Probeer zo veel mogelijk stress te vermijden, en zorg ervoor dat je ook geen 'stressrimpels' veroorzaakt, door vaak te fronsen of met je ogen te knijpen.