Werken met onregelmatige uren

Van verpleegsters tot vrachtwagenchauffeurs, van airhostessen tot politieagenten,… Een vraag voor al wie met onregelmatige uren werkt: hoe hou je je lichaam en geest gezond als je biologische klok voortdurend door elkaar wordt geschud?

Welk slaapritme werkt voor jou? Hoe hou je een evenwichtig eetpatroon? En hoe hou je de balans met je privé-leven in evenwicht? Wat zijn de lastigste aspecten van die onregelmatige uren en op welke manier pluk je er net vruchten van? Voor een artikel in Libelle zijn we benieuwd naar jullie ervaringen. Mailen kan naar karolien.joniaux@libelle.be (liefst met telefoonnummer).