Start je dag gesmeerd
Gezond(er) eten hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Neem nu vezels: wist je dat je die gewoon ‘s morgens op je boterham kan smeren? Zo eenvoudig én lekker kan het zijn!
Om je dag gezond te starten, moet je helemaal niet ijskoud douchen, 5 kilometer joggen of 100 sit-ups doen voor je ontbijt. Nee, je begint gewoon met een gezond ontbijt, ééntje met voldoende vezels. Volwassen vrouwen krijgen het advies om minstens 25 g vezels per dag te eten, voor mannen is dat zelfs 30 g. Je vindt voedingsvezels onder andere in groente, fruit, aardappelen, volkorenbrood, peulvruchten en noten, maar nu kan je ze – heel eenvoudig – ook smeren. Zo simpel is het.
1, 2, 3: start!
Je hoeft ’s morgens geen half uur extra van je kostbare tijd uit te trekken om een gezond ontbijt klaar te maken, nee: een bruin boterbammetje met slim beleg is all it takes. Alpro ontwikkelde namelijk Alpro smeren met vezels, een 100% plantaardige spread, bron van vezels en omega 3 als basis voor je gezonde boterham. Alpro smeren met vezels krijgt hierdoor een Nutri-Score A en smaakt heerlijk.
Check deze drie heerlijke en gezonde ontbijtboterhammetjes maar eens!
3 x slim ontbijten met extra Alpro smeren met vezels
• Met kaas, edamame en waterkers
Besmeer je bruine boterham met Alpro smeren met vezels en beleg met:
- 1 sneetje jonge kaas
- 4 doormidden gesneden kerstomaatjes
- 1 handvol edamameboontjes
- wat rode gepickelde ui
- een toefje cresson
• Met kip en radijsjes
Besmeer je bruine boterham met Alpro smeren met vezels en beleg met:
- een plak kippenwit
- 2 radijsjes, in dunne plakjes gesneden
- plakjes komkommer
- een paar blaadjes sla, bijvoorbeeld Red Chard, veldsla of rucola
- een snuifje versgemalen peper
• Met avocado, ei en preischeuten
Besmeer je bruine boterham met Alpro smeren met vezels en beleg met:
- een gebakken eitje
- een halve avocado, in plakjes gesneden
- een snuifje versgemalen peper
- een toefje jonge preischeuten
Daarom wil je voldoende vezels
Als je gezond wil eten, zijn vezels belangrijk. Ze zorgen voor een vlotte spijsvertering, helpen tegen constipatie, geven je (langer) een verzadigd gevoel, helpen om je bloedsuikerspiegel in balans te houden.
Goed voor jou én de planeet
Alpro smeren met vezels is niet alleen goed voor jou, maar ook beter voor de hele planeet met een betere eco-voetafdruk dan boter, een 100% recycleerbaar vlootje geproduceerd uit 1 mono-materiaal.
Meer weten over Alpro smeren met vezels? Neem dan hier een kijkje.