7x weetjes over de ramadan
Voor veel moslims is de ramadan van start gegaan: een jaarlijkse vastenmaand waarin tussen zonsopgang en zonsondergang niet gegeten of gedronken wordt. Maar de ramadan omvat veel meer dan dat. Een aantal interessante weetjes om meer te weten te komen over deze maand, en iedereen die eraan meedoet een warm hart toe te dragen.
1. Wat is de ramadan?
De ramadan is voor moslims een heilige maand waarin ze zichzelf proberen te ‘zuiveren’. Dat doen ze onder andere door te vasten zolang het licht is buiten, maar ook het mentale aspect speelt mee. Ze staan tijdens het vasten stil bij mensen die het minder goed hebben, zijn zich bewust van zichzelf en proberen nog meer met hun religie bezig te zijn dan normaal. Liefdadigheid, solidariteit, vrijgevigheid en samenhorigheid zijn extra belangrijk tijdens deze vastenmaand.
2. Wie doet mee?
Moslims die in een goede gezondheid verkeren, kiezen er dikwijls voor om mee te vasten tijdens de ramadan. Kinderen en ouderen doen vaak niet mee, en ook wie ziek is, zwanger is of ongesteld wordt, hoeft volgens de traditie niet mee te vasten. Vaak wordt die week later ingehaald, en zijn er andere manieren om de vastenmaand te beleven. Zo kan er bijvoorbeeld een bedrag worden geschonken aan mensen die zelf geen geld hebben om het vasten te verbreken.
3. Waarom vasten moslims tijdens de ramadan?
Het antwoord op deze vraag kan verschillen. Sommigen doen mee om dichterbij het geloof te komen, terwijl anderen willen stilstaan bij mensen die dagelijks honger lijden. Ook zelfbezinning is een belangrijke drijfveer om mee te doen. Vaak is het een combinatie van meerdere redenen. Vraag het aan iemand die vast, het levert ongetwijfeld een interessant gesprek op!
4. Hoe lang duurt de ramadan?
De vastenmaand duurt 29 of 30 dagen, afhankelijk van de stand van de maan. De start wordt bepaald volgens de islamitische kalender, en die schuift elk jaar 11 tot 12 dagen naar voren op. Hierdoor begint de vastenperiode elk jaar wat vroeger dan het jaar ervoor.
5. Wat staat op het menu?
De iftar is de eerste maaltijd die meteen na zonsondergang wordt genuttigd. Dikwijls wordt de vasten doorbroken door het eten van een dadel: niet alleen omdat er veel gezonde voedingsstoffen inzitten, maar ook omdat de profeet Mohammed zijn vastenperiode beëindigde met een glas water en drie dadels. Die traditie wordt door veel moslims in ere gehouden.
De iftar is een gezellig familiegebeuren waarbij er gezond, evenwichtig en bewust wordt gegeten. De maaltijden zijn vaak rijk aan eiwitten, vezels en vocht.
6. Wat is het Suikerfeest?
Op het einde van de ramadan vindt traditioneel het Suikerfeest plaats, een feest dat drie dagen duurt. In die periode wordt onder andere veel gebeden en familie bezocht. Er worden dikwijls ook schenkingen gedaan aan minderbedeelden. En bovendien heeft het feest z’n naam niet gestolen, want er staan traditionele gesuikerde koekjes en taartjes op het menu.
7. Hoe wens je iemand een fijne ramadan?
Dat doe je door ‘Ramadan Moebarak‘ te zeggen.
Lees ook:
- Dit zijn de voordelen van (periodiek) vasten
- Linzen: 15 gezonde gerechten om van te genieten
- Zo zorgt een gezond voedingspatroon voor meer energie
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!