Goeie vraag: wat werkt er tegen een jetlag?

Goeie vraag: wat werkt er tegen een jetlag?

Desoriëntatie, prikkelbaarheid en slaapstoornissen zijn mogelijke symptomen van een jetlag. Ze worden veroorzaakt doordat het lichaam zijn biologische klok probeert aan te passen aan een andere tijdzone. Deze tips helpen je snel van je jetlag te verlossen.

  • Sta zo vroeg mogelijk op en zoek – buiten – het daglicht op. De zon helpt je biologische klok opnieuw in te stellen.
  • Een korte wandeling van dertig minuten helpt je te ontspannen en goed te slapen.  Een beetje beweging maakt je lichaam veerkrachtiger en stressbestendiger tijdens het vliegen.
  • Neem een ontspannend bad met zes druppels lavendel- en sandelhoutolie.

Bron: Natuurlijke Remedies – Libelle.

 

 

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)