Goeie vraag: wat werkt er tegen een jetlag?
- Sta zo vroeg mogelijk op en zoek – buiten – het daglicht op. De zon helpt je biologische klok opnieuw in te stellen.
- Een korte wandeling van dertig minuten helpt je te ontspannen en goed te slapen. Een beetje beweging maakt je lichaam veerkrachtiger en stressbestendiger tijdens het vliegen.
- Neem een ontspannend bad met zes druppels lavendel- en sandelhoutolie.
Bron: Natuurlijke Remedies – Libelle.