Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten
woman in bed with burnout and vintage flip clock on her head

Goeie vraag: wat werkt er tegen een jetlag?

Door Els De Ridder

Desoriëntatie, prikkelbaarheid en slaapstoornissen zijn mogelijke symptomen van een jetlag. Ze worden veroorzaakt doordat het lichaam zijn biologische klok probeert aan te passen aan een andere tijdzone. Deze tips helpen je snel van je jetlag te verlossen.

  • Sta zo vroeg mogelijk op en zoek – buiten – het daglicht op. De zon helpt je biologische klok opnieuw in te stellen.
  • Een korte wandeling van dertig minuten helpt je te ontspannen en goed te slapen.  Een beetje beweging maakt je lichaam veerkrachtiger en stressbestendiger tijdens het vliegen.
  • Neem een ontspannend bad met zes druppels lavendel- en sandelhoutolie.

Bron: Natuurlijke Remedies – Libelle.

Partner Content