Duimenzuigen afleren
Stap 1 – kies de juiste periode
Kies een periode uit waarin het kind weinig stress kent. Start dus niet wanneer het pas naar school begin te gaan of wanneer er net een nieuw broertje of zusje is. En let vooral op signalen van je spruit die aantonen dat hij/zij er klaar voor is:
- je kindje kan op sommige momenten al behoorlijk controle houden over zichzelf
- je kindje verstaat het concept “tijd”
- je kindje verstaat oorzaak/gevolg, bv hoe duimzuigen voor gebitsproblemen kan zorgen
Stap 2 – motiveer je kind
Je kindje moet zelf willen stoppen met duimzuigen wil je slagen in je opzet. Daarom is het heel belangrijk om hem/haar te stimuleren in deze opdracht. Je kan ook:
- een spiegel voor je kindje houden en uitleggen wat er kan gebeuren met zijn/haar gebit wanneer het verder blijft duimzuigen
- tonen dat de duim een beetje “vervormd” is door het duimzuigen
- vertellen over hoe een bacterie overgedragen wordt van het hand naar de mond
Stap 3 – beloningssysteem
Kleine beloningen zullen je kleine spruit helpen om makkelijker te stoppen met deze gewoonte. Start altijd met een dagelijks beloningssysteem waarbij er stickers of hele kleine speelgoedjes te verdienen zijn. Is je kindje op de goede weg? Stel dan een doel op langere termijn en koppel hier een iets grote beloning aan vast (vb: twee weken niet duimzuigen is goed voor een dagje uit naar een pretpark)
Meer tips
- laat je kindje ’s nachts een handschoen of want aandoen. De kans dat het dan onbewust zal gaan duimzuigen wordt dan een stukje kleiner
- laat je kind ’s avonds op een rustige plek in slaap vallen en zorg voor zo weinig mogelijk stress of onrust
- plan tijdens de dag heel wat activiteiten zodat je spruit zijn of haar handjes veel moet gebruiken (vb kleuren, puzzels maken, knutselen,…)
- wees geduldig, rechtlijnig én steun je kind