Leren zwemmen: hoe bereid je je kind voor?
Een namiddagje plonsen in het water, een fijne gezinsactiviteit! Maar hoe kun je je kind voorbereiden om effectief te leren zwemmen?
Klaar om te zwemmen
De meeste kinderen zijn vanaf de leeftijd van 5 à 6 jaar klaar om het diepe bad in te gaan. De enige manier om je kind te laten wennen aan water, is regelmatig samen oefenen. Weinig tijd? Geen probleem: er is vast wel een zwemschool in de buurt. Daar leert je kind met heel wat leeftijdgenootjes op een speelse manier zwemmen.
6 handige zwemtips
Even wennen
Laat je kind eerst heel rustig wennen aan het kinderbadje. Door regelmatig samen te spelen in het ondiepe, maak je je kind vertrouwd met het water. Pas als je kind zich goed voelt in het kinderbadje, kun je overgaan naar de volgende stap. Is je kind sowieso al een waterrat en niet uit het water te krijgen, dan zal het proces wat sneller verlopen.
Wees realistisch
Verwacht niet van je zesjarige dat hij of zij binnen de kortste keren kan uitpakken met een perfecte schoolslag. Op die leeftijd is bij veel kinderen de coördinatie tussen armen en benen nog niet perfect.
De juiste ademhaling
De belangrijkste stap bij het leren zwemmen is juist ademhalen. Leer je kind om boven water in te ademen door de mond en onder water uit te blazen door de neus. Oefenen kun je door samen je neus te snuiten en te vertellen dat je onder water net hetzelfde kunt doen. Zodra je kind weer boven water komt, haalt het diep adem door de mond.
Eerste keer
De eerste keer in het diepe bad, waar ze écht moeten leren zwemmen, is vaak heel spannend voor kinderen. Stel je kind vooral gerust. Vertel eventueel dat jij het vroeger zelf ook erg spannend vond in het diepe bad. En maak duidelijk dat het water in het grote bad uit dezelfde kraan komt als dat in het kleine. Dat kan al een beetje onrust wegnemen.
Spring erin
Laat je kind in het diepe steeds in het water springen. Neem het eventueel bij de hand en spring samen. Misschien zijn ze aanvankelijk niet zo enthousiast, maar naarmate ze zich zekerder voelen in het water verandert dat. Door veel samen te oefenen en te spelen in het water, wordt je kind minder angstig en zal het meer durven.
De eerste meter
Stap een is je kind van de rand een meter naar je toe laten zwemmen. Ga telkens wat verder van het kind af staan en daag je kind uit. Is het hier nog niet klaar voor, geef je kind dan een zwemspaghetti. Met behulp van zo’n lange sliert van schuimrubber blijft het drijven. Zodra je kind zich zekerder voelt, kun je af en toe zonder spaghetti proberen.
Beeld: Getty Images
Op de hoogte blijven van onze laatste nieuwe artikels? Bekijk ze hier:
- VIDEO: Zo haal je de pitjes makkelijk uit een granaatappel
- 7x caloriearm eten
- Zo verwijder je hardnekkige vlekken uit je favoriete kledingstukken
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!