Zwanger en toch op reis

Copywrite beeld: sxc.hu

• Je vertrekt het beste op vakantie tijdens het tweede trimester van je zwangerscchap. Tussen de 14de en de 28ste week staat niets een leuke vakantie in de weg. In deze periode heb je minder last van ochtenmisselijkheid en heb je energie te veel.
• Breng je arts op de hoogte van je reisplannen. Hij kan je nuttige tips geven over geneesmiddelen die je in je reisapotheek kan stoppen.
• Hou tijdens je vakantie voldoende rekening met de algemene hygiëne. Ben je in een zuiderse bestemming, drink dan zeker geen kraantjeswater en pas op met verse slaatjes en fruit.
• Doe het rustig aan, plan geen te inspannende activiteiten, en wees voorzichtig in de zon.

Met het vliegtuig

• Over het algemeen wordt aangenomen dat vliegen voor moeder en kind tot 36 weken zonder risico kan gebeuren. Heb je toch nog vragen, dan contacteer je voor je je vakantie boekt, best even je gynaecoloog of je huisarts. Raadpleeg ook het reglement van de vliegtuigmaatschappij, want die houden er eigen regels op na. Meestal mogen vrouwen die meer dan 7 maanden zwanger zijn niet meer opstijgen. Bij sommige maatschappijen ligt de grens op 6 maanden.
• Neem een copie mee van je medisch dossier en verzamel voor je vertrek informatie over de kwaliteit van de gezondheidszorg in het land van je bestemming.
• Rust voor je vertrek goed uit, zo heb je minder last van een eventueel uurverschil.
• Draag ruimzittende kledij om de reistijd zo aangenaam mogelijk te doorstaan.
• Vraag om eerst in te mogen stappen, dat gaat vlotter met die zwangere buik.
• Wandel tijdens de vlucht regelmatig rond in de gang van het vliegtuig.
• Draag steunkousen, drink veel water en vermijd koffie, thee en alcohol.
• Zelfs als je zwanger bent, moet je tijdens de vlucht je veiligheidsriem dragen. Snoer je riem vast op je bekken, en laat hem niet op je buik drukken.

Reizen met de auto

• Overweeg om bij een verre reis de trein te nemen in plaats van de auto. Dat is veel comfortabeler.
• Vertrek je toch met de auto, las dan élk uur een pauze in. Een wandelingetje, een frisse neus, een bezoekje aan het toilet, … het maakt de reis minder vermoeiend.
• Rij niet meer dan 5 tot 6 uur op 1 dag. De reis is ook vermoeiend voor je ongeboren kindje.
• Doe altijd je gordel om, je baby zal er geen last van hebben.