Wereld Menopauzedag: doorbreek de taboes
Wat is de menopauze?
Eigenlijk kun je dit in een heel simpele definitie gieten: we spreken van de menopauze bij vrouwen (meestal) boven de 45 jaar die 6 tot 12 maanden geen maandstonden meer hebben gehad.
Maar zo eenvoudig is het natuurlijk helemaal niet. De menopauze is vaak een erg ingrijpende periode die voor veel vrouwen gepaard gaat met allerlei veranderingen. En die kunnen het dagelijks leven beïnvloeden. Niets abnormaals maar wel soms vervelend!
Veelvoorkomende symptomen
- Opvliegers
- Toenemende beharing
- Osteoporose
- Urineverlies
- Vaginale droogte
- Slapeloosheid
Menopauze, en dan?
Hoewel heel wat vrouwen dagelijks te maken krijgen met deze symptomen, wordt er toch amper over gepraat. En dat is jammer. Want waarom zou je niet openlijk zeggen dat je het moeilijk hebt op je werk omdat je last hebt van opvliegers? Of waarom zou je er niet over praten met vriendinnen die misschien wel net hetzelfde doormaken? Elke vrouw maakt de menopauze mee!
Zelf vooral last van nachtelijke opvliegers? Misschien kunnen deze tips je wel verlichting brengen!
Menopauzecafé
Net omdat erover praten deugd doet en helpt, nemen verschillende verenigingen initiatieven om de drempel te verlagen. Zo organiseert de Belgische Vereniging voor Menopauze samen met het bedrijf Mylan een Menopauzecafé. Een gezellig samenzijn, die de communicatie en de taboes rond de menopauze wil doorbreken.
Zelf ook zin om een Menopauzecafé ergens in Vlaanderen mee te maken? Zeker doen! Schrijf je hier in voor een van de eerstvolgende edities.
Bron: Menonista.be – Beeld: Getty Images
Lees meer:
- Hoe menopauzeklachten verzachten?
- Zijn menopauzekilo’s echt onvermijdelijk?
- Daarom werkt het mediterrane dieet het best in de menopauze