15 gezondheidsboeken waar je wijzer van wordt

Met welke zoetstof bak ik een cake als ik diabetes heb? Mag ik nog naar de sauna? Moet ik een aangepast rijbewijs hebben? Wie de diagnose diabetes krijgt, heeft tal van vragen. Dit boekje beantwoordt ze allemaal.

Ook ‘Kanker’ zit boorde- vol informatie. Wat zijn de symptomen? Hoe vertel je het aan familie? Het zijn maar een paar van de 100 vragen waar je hier een antwoord op krijgt.

‘Nervus vagus’ zal je misschien niet veel zeggen, maar het is een zenuw die door je hele lichaam loopt en je hersenen verbindt met al je organen. Luc Swinnen legt uit hoe je die zenuw kunt inschakelen voor meer rust in je leven.

Tinnitus treft meer dan een miljoen mensen in België. Audiologe Karen Stalpaert belooft je geen genezing, maar legt in tien stappen uit waar je tinnitus vandaan kan komen, welk (medisch) pad je kunt volgen en hoe je meer rust in je hoofd krijgt.

1 op de 4 mensen krijgt ooit in z’n leven een paniekaanval en 1 op de 30 ontwikkelt een paniekstoornis. In een heel heldere taal legt psychiater en neurowetenschapper Koen Schruers de dynamieken en patronen die achter paniekstoornissen zitten, uit, en vooral: hij geeft hoop.

• Eet meer witlof, het zit vol prebiotica die goed zijn voor je darmen.
• Koester het verouderen.

Het zijn maar 2 van de 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest.

Opvliegers, stemmingswisselingen… Weinig vrouwen zijn fan van de overgang. Prof. dr. Depypere biedt antwoord op de mogelijke kwaaltjes en countert enkele misverstanden rond de menopauze.

Voor duizenden mensen duurt een coronabesmetting veel langer dan een paar weken. In deze zelfhulpgids reiken experts van de Post-Covid kliniek in Oxford heel wat nuttige informatie aan voor een zachte terugkeer naar het werk en voor een gezond leven.