4x zo-blijf-je-goed-in-je-vel-sapjes

4x zo-blijf-je-goed-in-je-vel-sapjes

Nu de herfstdagen stilletjesaan om de hoek loeren, is het zo belangrijk om je dagelijkse dosis vitamines binnen te krijgen. Met deze sapjes zit je he-le-maal goed.

Knaller met komkommer

Komkommers bij de vleet op dit moment, dus kun je er maar beter wat lekkers mee maken. Dit makkelijke sapje maak je zo:

Ingrediënten:

  • enkele blaadjes munt
  • 4 limoenen
  • 2 komkommers
  • 3 el ahornsiroop of andere zoetstof
  • 200 ml water

Bereiding:

  • Doe het sap van de limoenen in de mengbeker.
  • Voeg de muntblaadjes toe en doe er de stukjes komkommer bij.
  • Mix alles zo fijn mogelijk.
  • Zeef het mengsel zodat alle stukjes verdwenen zijn en je enkel het sap overhoudt.
  • Voeg er daarna de ahornsiroop aan toe.

Wortelsapje met pit

Dé smaakmaker in dit sapje? Gember! Een ideale dorstlesser om je dag vol energie mee te starten.

Ingrediënten:

  • 5 wortelen, geraspt
  • 1 sinaasappel, geschild
  • 1 citroen, geschild
  • 3 cm gember, geschild
  • snufje kaneel

Bereiding:

Voor dit sapje heb je wel een sapcentrifuge nodig. De investering meer dan waard, want je krijgt er heel wat smakelijke en gezonde sapjes voor in de plaats. Doe alle ingrediënten in de centrifuge, en voilà: daar is je vitaminebom!

Voedzaam met spinazie

Een sapje met spinazie? Ja hoor, zeker weten. De groene topper zorgt voor een sapje waarvan je energielevel instant de hoogte in schiet. Geef dit receptje dus zeker een kans.

Ingrediënten:

  • 1 komkommer
  • 2 takjes selder
  • 1 handvol spinazie
  • 1 appel
  • 1 limoen, geperst
  • 1 takje munt

Bereiding:

Doe alle ingrediënten behalve het limoensap en het takje munt in je sapjesmachine. Het verse groene sapje kun je onmiddellijk opdrinken, of nog een dagje extra bewaren in de koelkast.

Fris en fruitig met perzik

Toch niet zo’n fan van groentesapjes? Dan tover je met deze zoete verrassing zo de zon in je glas.

Ingrediënten:

  • handvol frambozen
  • 2 takjes munt
  • 1 perzik
  • ½ cantaloupe meloen
  • ½ citroen
  • granaatappelpitjes

Bereiding:

Maak het fruit schoon en doe alle stukjes in je centrifuge. En sip in een wip van dit zalige nazomerdrankje.

Nog meer sapjes en smoothies?

Beeld: Getty Images

Lees ook zeker:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)