Eet je huid zomerklaar

Eet je huid zomerklaar
"Subject: A home gardener harvesting a basket of summer garden produce, varieties of freshly harvested vegetables. Including broccoli, garlic, green beans, radishes, purple cabbage, red bell peppers, heirloom tomatoes, carrots, zucchini, squash, purple onions and corn.Location: Midwest, USA."

Nu de zomervakantie voor de deur staat, verlangt iedereen naar het warme zonnetje. Maar we moeten ons bleke huidje eerst versterken voor we de zonnestralen aankunnen. Door een aantal specifieke dingen te eten, kan de huid zich beter verdedigen tegen de schadelijke effecten van de zon.

We kunnen onze huid beresterk maken door veel antioxidanten op te nemen. Die stoffen komen in grote hoeveelheden voor in gezonde, natuurlijke producten. We kunnen zéker vooral het volgende eten om voorbereid te zijn op de zon.

  • Vooral rode en oranjekleurige groenten en fruit, zoals pompoen, wortelen, paprika,…
  • Groene groenten en vooral bladgroenten, zoals spinazie
  • Goede vetten, zoals noten en natuurlijke oliën
  • Granen en eieren
  • Schelpdieren en vis, waaronder vooral tonijn

Zet deze producten dus zeker op je boodschappenlijstje!

Lees ook zeker

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)