Dankzij dit eenvoudige trucje zul je beter slapen!

Dankzij dit eenvoudige trucje zul je beter slapen!

Wil jij ook beter slapen? Begrijpelijk, want van een hele nacht wakker liggen, word je niet bepaald vrolijk. Gelukkig bestaat er een simpele truc die ervoor zorgt dat je sneller inslaapt. En guess what: deze handige tip neemt slechts een tweetal seconden in beslag! 

Beter slapen met een 2-secondentrucje

Jou een slaappil aanpraten, doen we niet! Een deur op een kier laten staan, moedigen we dan weer wél aan. Tijdens een recent onderzoek werd er namelijk een groep slapers voor 5 nachten onder de loep genomen. En wat bleek: mensen sliepen sneller in met de deur op een kier, dan met de deur dicht.

Waarom je met dit trucje beter slaapt?

De ruimte wordt hierdoor voldoende geventileerd, en ook de temperaturen zakken dan tot een ideale 18 graden. Slaapwel!

Andere handige tips

Hier lieten we je al weten hoe je je slaap kunt bevorderen. We hebben het hier nog even kort voor jou opgelijst:

  • Vermijd televisie, laptop, iPad en smartphone net voor het slapengaan.
  • Zoek ’s morgens het buitenlicht op.
  • Doe aan sport!
  • Let op met uitslapen tijdens het weekend.
  • Weer je smartphone uit je slaapkamer.
  • Probeer je wekker af te dekken.
  • Kijk uit met koffie of thee in de namiddag.
  • Onderschat het belang van een goed hoofdkussen niet.

Bron: purewow.com 

Niet slaapverwekkend wel interessant:

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)