Dit doet 40 dagen zonder vlees met je lichaam
Vanaf vandaag starten meer dan 100 000 Belgen een nieuwe uitdaging: 40 dagen geen vlees eten. Maar wat is het effect van 40 dagen zonder vlees op ons lichaam? Deredactie.be vroeg het na bij enkele experten.
Hoeveelheid
Wie al weinig vlees eet, zal niet zoveel effect voelen na 40 dagen. Maar heel wat Belgen – zo niet de meesten – eten te veel vlees. Wist je dat de maximum aanbevolen hoeveelheid vlees per dag 100 gram is? Belgen eten dikwijls het dubbele of driedubbele. En zij kunnen wel heel wat verschil voelen.
Gewicht
Je neemt minder kilocalorieën op tijdens deze periode, dus dat betekent dat er zeker een verschil in lichaamsgewicht kan zijn. Maar let op dat je in de 40 dagen zonder vlees niet alles vervangt door bijvoorbeeld enkel kaas. Want zo zul je natuurlijk geen grammetje verliezen.
Cholesterol
Als je geen vlees eet, neem je minder verzadigde vetten op. Verzadigde vetten zorgen voor een stijging van slechte cholesterol in het bloed. Cholesterol heb je natuurlijk nodig, maar teveel slechte cholesterol kan leiden tot hart- en vaatziekten.
Stoelgang
Doordat er minder dierlijke producten in je ontlasting zitten, zul je ook merken dat je stoelgang verandert. Die loopt normaal vlotter en zelfs de geur kan veranderen!
Bron: De Redactie – Beeld: Getty Images