Dit is het eerste wat je moet doen wanneer je het vliegtuig uitstapt

Dit is het eerste wat je moet doen wanneer je het vliegtuig uitstapt

Reizen is top, maar enkel dat vliegen is vaak een doorn in het oog. Vind je niet? En niet alleen omdat je soms urenlang in het vliegtuig moet zitten, maar ook door te reizen met zieke medepassagiers, de lage cabinedruk, dehydratatie en een jetlag kunnen we ons soms miserabel voelen. 

Beweging kan je immuunsysteem stimuleren, het zuurstofgehalte doen toenemen, en jouw bloed weer goed doen doorstromen. Dus het beste dat je kunt doen, eens het toestel op de landingsbaan staat, is bewegen natuurlijk!

Wandel rond en koop wat eten op een lokaal marktje

Negeer de fastfoodrestaurantjes — die je hoogstwaarschijnlijk als eerste tegenkomt — en probeer een lokaal (super)marktje te vinden waar je kunt proeven van de lokale lekkernijen. Zo krijg je je nodige dosis avontuur en beweging, én ook je smaakpapillen zullen tevreden zijn.

Online fitnessfilmpjes

Op vakantie gaan is niet langer een excuus om niet te sporten. Want geef nu toe: er zijn toch best genoeg online fitnessfilmpjes die je bijvoorbeeld op hotel kunt uitvoeren. Toch?

Sporten op hotel

Geen fan van de filmpjes? Dan is dat nog geen reden om niet te sporten. Heel wat hotels beschikken tegenwoordig over een sportruimte. Work it!

Bewegen met de lokale bevolking

Met het bovenstaande voorbeeld is de kans groot dat je enkel met toeristen in contact komt. Zin om een praatje te slaan met de lokale bevolking tijdens een flinke work-out? Trek dan bijvoorbeeld naar een lokale club waar je lessen kunt volgen. Dat wordt gegarandeerd een fijne ervaring, echt waar!

Dansen, dansen, dansen

Plaats wat muziek op je smartphone vooraleer je vertrekt, want die liedjes zullen jou ongetwijfeld van pas komen voor: een dansje op je hotelkamer, de samba op het strand, of gewoon in je oren tijdens een stevige wandeling in een bruisende stad.

Bron: mindbodygreen.com – Beeld: gettyimages.be 

Ook lezen:

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)