Weg met het vliegtuig? Eerste hulp bij kwaaltjes

Weg met het vliegtuig? Eerste hulp bij kwaaltjes

Spring je binnenkort op het vliegtuig om aan jouw langverwachte vakantie te beginnen? Met deze tips kom je fit en vrolijk aan op jouw eindbestemming!

3x kwaaltjes tijdens het vliegen

Pijnlijke oren

Het drukverschil tijdens het stijgen en het dalen kan voor vervelende oorpijn zorgen. Vaak slikken, geeuwen of op kauwgom kauwen kunnen helpen om de druk in je oren te verlichten. Kinderen hebben er vaak nog meer last van, omdat hun oortjes nog niet zijn volgroeid. Laat hen regelmatig wat eten en drinken of hou warme, vochtige doeken tegen hun oortjes om de pijn te verzachten. Bij baby’s is een fopspeen ideaal tegen het drukverschil.

Zware benen

Lang stilzitten belemmert de bloedcirculatie in je benen, waardoor die opzwellen en zwaar kunnen aanvoelen. In sommige gevallen leidt het zelfs zelfs tot trombose. Geregeld even opstaan, bewegen en genoeg drinken is dus de boodschap. Op langere vluchten kun je ook steunkousen aantrekken. Misschien niet zo elegant, maar het houdt je bloedcirculatie wel op gang.

Droge ogen en huid

Tijdens lange vluchten drogen je ogen en huid makkelijk uit. Neem oogdruppels en hydraterende crème mee en draag tijdens de vlucht je bril in plaats van lenzen. Drink genoeg water en vermijd vruchtensapjes, frisdrank en alcohol: die drogen je lichaam sneller uit.

Wist je dat…

de kans op een jetlag groter is als je naar het oosten reist? Blijkbaar kan onze biologische klok zich makkelijker aanpassen aan langere dagen dan aan kortere.

Lees meer:

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)